Você vai se surpreender com o que seu cérebro faz enquanto você dorme
O sono é um fenômeno natural que intriga cientistas e curiosos há séculos. Mesmo sendo uma necessidade biológica, muitos aspectos ...
Tag: sono
O banho morno no fim do dia pode ajudar seu corpo a dormir melhor à noite
Após um dia cheio de compromissos, encontrar maneiras de relaxar e preparar o corpo para uma boa noite de sono ...
Dermato Cintia Martins “Coisas que eu JAMAIS faria se fosse uma mulher de 30 anos”
Ao atingir os 30 anos, muitas mulheres começam a repensar hábitos e escolhas que impactam diretamente a saúde da pele. ...
Dormir cedo e evitar tela antes de deitar faz mais diferença do que você imagina
O hábito de dormir cedo e evitar o uso de telas antes de deitar tem ganhado destaque entre especialistas em ...
Uma simples prática de 5 minutos que acalma, melhora o foco e ainda ajuda no sono
A respiração profunda é uma prática simples, mas que pode trazer impactos significativos para a saúde física e mental. Ao ...
Dormir mal? Veja como melhorar seu descanso com dicas simples
O sono de qualidade é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde física e mental. Diversos especialistas apontam ...
Se você tem insônia precisa conhecer o poder dessa fruta que acalma o corpo
Entre os diversos alimentos que compõem a rotina alimentar dos brasileiros, a banana se destaca não apenas pelo sabor e ...
Você tem pesadelos com frequência? Entenda o que isso significa e os perigos para a saúde mental
Ter pesadelos de forma constante pode ser um sinal de que algo está acontecendo no organismo ou na mente da ...
O impacto que a luz azul à noite tem no seu sono e no seu humor
A presença de luz azul durante o período noturno pode influenciar diretamente o ciclo de sono das pessoas. Esse tipo ...
Entenda por que você dorme ao ver filmes
Assistir a um filme pode ser uma atividade relaxante, mas muitas pessoas acabam adormecendo durante a exibição. Esse comportamento, embora ...