Tag: sono

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar, mas muitos não percebem que o ambiente ...

O hábito de dormir com a luz acesa é mais comum do que se imagina e pode estar relacionado a ...

O chá de erva-cidreira é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo uma escolha popular para aqueles que buscam ...

Evitar o consumo de cafeína à noite pode ser uma estratégia eficaz para melhorar a qualidade do sono e reduzir ...

Manter uma rotina de sono regular é fundamental para o bom funcionamento do corpo e para a melhoria do humor. ...

Os pesadelos são experiências comuns durante o sono, mas ainda geram dúvidas sobre suas origens e consequências. Muitas pessoas acordam ...

O hábito de manter o celular ao lado da cama tornou-se comum nos últimos anos, principalmente devido à necessidade de ...

Bocejar é um comportamento comum em humanos e animais, frequentemente associado ao sono ou ao tédio. No entanto, quando o ...

Adotar o hábito de dormir cedo pode trazer mudanças perceptíveis no bem-estar em poucos dias. O corpo humano possui um ...

Ter uma boa noite de sono vai muito além de descansar o corpo. Estudos recentes mostram que dormir bem pode ...