Tag: sono

Dormir com a porta fechada é uma escolha cotidiana de milhares de pessoas, mas poucos se atentam ao que esse hábito ...

O déjà rêvé é um fenômeno pouco discutido, mas bastante curioso, que ocorre quando uma pessoa sente que já sonhou determinada situação ...

Dormir após as 22h é um hábito comum para muita gente, mas pesquisas recentes mostram que esse comportamento pode afetar negativamente ...

Os ritmos circadianos são essenciais para regular diversos processos fisiológicos e são impulsionados por um sistema interno localizado no hipotálamo do cérebro. ...

Quando as temperaturas caem, manter a imunidade alta e garantir boas noites de sono se tornam prioridades. Consumir chás é uma prática antiga que pode ser ...

Por que acordamos cansados mesmo quando dormimos o suficiente? A resposta pode estar na nossa relação com a luz, como sugerem estudos recentes. ...

Descansar bem à noite é crucial tanto para a saúde física quanto para a mental. Contudo, existem diversos mitos sobre o ...

Um recente estudo publicado em março de 2025 pela Universidade de Surrey identificou um vínculo significativo entre o cronotipo noturno e o risco de ...

O envelhecimento traz consigo desafios como perda de força muscular e dificuldades para dormir. Porém, o exercício físico pode melhorar significativamente a qualidade do ...

A relação entre qualidade do sono e o uso excessivo de telas é um tema de crescente interesse. Um novo ...