Dra. Marianna Magri, médica: “Pessoas que dormem depois das 22h tendem a perder janela de ouro” Viu?
Dormir depois das 22 horas pode parecer inofensivo, mas segundo a médica Dra. Marianna Magri (CRM 182375), esse hábito pode ...
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Conheça os piores alimentos para comer antes de dormir que estão arruinando seu descanso
Conhecer o que deve ser evitado na alimentação pode ser a chave para uma noite de sono tranquila. Diversos alimentos ...
Dr. Paulo Abner, neurologista: quem consome estes 3 alimentos está prejudicando a própria saúde e aumentam dores de cabeça
O neurologista Dr. Paulo Abner destaca que certos alimentos comuns podem estar por trás de dores de cabeça frequentes, ganho ...
Este tempero poderoso é fácil de plantar em casa e cheio de benefícios
O alecrim é uma erva aromática que não só proporciona um aroma único aos pratos, mas também traz diversos benefícios ...
Fazer “cardio”: depois ou antes do treino? Confira com o nutricionista Matheus D’Ávila
O nutricionista Matheus D’Ávila, referência em emagrecimento saudável e treinos eficientes, esclarece uma dúvida comum de quem pratica musculação: fazer ...
Médica Cardiologista: Doutora Bruna Scalco, “posso beber água durante a refeição?”
A ideia de que beber água durante as refeições engorda ou prejudica a digestão é um mito que se perpetua ...
Práticas fáceis para adotar uma rotina de bem-estar em casa
A criação de uma rotina de bem-estar é essencial para quem busca melhorar a qualidade de vida diariamente. Muitas pessoas ...
Quem dorme depois das 22 horas pode acabar perdendo o “período de ouro”
Estudos apontam que o horário de dormir exerce um papel fundamental no bem-estar físico e mental dos indivíduos. Descobrir a ...
O uso do celular está causando cervicalgia e fisioterapeutas ensinam a resolver o problema
No mundo digital de hoje, a saúde cervical está se tornando cada vez mais importante, especialmente devido ao uso prolongado ...
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A ansiedade pode ser avassaladora, mas existem maneiras naturais de controlá-la de forma eficaz. Ao incorporar determinados hábitos em sua ...