Esta semente, tem mais nutrientes que muitos alimentos, saiba a melhor forma de comer
Pequenas, mas nutricionalmente poderosas, as sementes de chia têm ganhado cada vez mais espaço nas dietas contemporâneas. Utilizadas por civilizações ...
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Dr. Paulo Muzy: “carboidratos durante a noite podem ajudá-lo a emagrecer”
Comer carboidratos à noite pode ser melhor para emagrecer do que eliminá-los das refeições noturnas. Dr. Paulo Muzy, médico especialista ...
Academia mesmo depois dos 60? Movimentos simples que mudam corpo, mente e a vida
Após os 60 anos de idade, a densidade muscular tende a diminuir cerca de 5 a 10 por cento a ...
Dr. Bruno Monteze, “antes de fazer jejum intermitente você precisa saber essas 3 coisas”
Jejum intermitente é mais fácil do que parece quando feito com estratégia. Dr. Bruno Monteze, médico especialista em emagrecimento saudável, ...
Paulo Muzy, médico, “até quem come comida saudável vai engordar se não fizer isto”
Horários fixos de alimentação são mais importantes do que você imagina. Dr. Paulo Muzy, médico com ampla experiência em saúde ...
Psicóloga explica 3 tipos de apego como se tivéssemos 10 anos de idade
Os três tipos de apego são fundamentais para compreender como nos relacionamos emocionalmente. A psicóloga Andressa Leal, conhecida nas redes ...
João Muzzy fala três alimentos que um nutricionista evita no mercado
Três alimentos que eu não compraria sendo nutricionista é um tema que desperta curiosidade e provoca debates, principalmente quando quem ...
Homens e mulheres podem fazer o mesmo treino?
Pesquisas recentes analisam como as diferenças fisiológicas influenciam a indicação de exercícios físicos conforme o sexo. Especialistas destacam que tanto ...
Saiba o que 15 dias sem fritura pode fazer com seu coração e com sua saúde
Evitar frituras por 15 dias pode ser um verdadeiro desafio para muitos, mas os benefícios para o corpo e a ...
7 alimentos que fortalecem o fígado e combatem inflamações
Manter o fígado saudável é essencial para uma vida equilibrada, pois esse órgão desempenha funções vitais, incluindo a eliminação de ...