7 dicas eficazes para aliviar o estresse no dia-a-dia sem complicação
Um dos métodos mais eficazes para o alívio do estresse é a prática regular de exercícios físicos. A atividade física ...
Tag: saúde mental
Por que tomar chá de camomila diariamente pode proteger sua saúde mental
O chá de camomila é uma bebida milenar conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Com o aumento das preocupações ...
Porque algumas pessoas têm dificuldade em dizer “eu te amo”, segundo um psiquiatra
A alexitimia é uma condição em que uma pessoa, mesmo sentindo emoções intensas, tem dificuldade de identificar, nomear e expressar aquilo que ...
A raiz do medo de comparação pode estar na infância ou autoestima
Ter medo da comparação com os outros é uma experiência comum que, segundo a psicologia, reflete preocupações profundas com autoestima e ...
Entenda as razões psicológicas no qual confessar segredos guardados pode trazer alívio
Confessar um segredo pode ser uma necessidade humana avassaladora. Entender as razões psicológicas por trás dessa urgência é essencial para ...
Andar 30 minutos por dia pode ser mais eficaz que muitos remédios
Andar diariamente por 30 minutos pode trazer uma série de benefícios para o seu corpo e mente. Este hábito simples, ...
Os perigos ocultos do estresse que sabotam sua saúde imunológica
O estresse é uma resposta natural do corpo a desafios e ameaças. No entanto, quando prolongado ou mal gerenciado, ele ...
3 hábitos simples de autocuidado que melhoram sua vida
O autocuidado diário é essencial para manter a saúde física e mental em dia. Abraçar pequenas atitudes na rotina pode ...
Essas pesquisas revelam novo uso do ômega-3 e os resultados são surpreendentes
No mundo contemporâneo, a conexão entre dieta e comportamento tem chamado a atenção de pesquisadores que buscam compreender melhor como ...
A planta mais poderosa contra ansiedade que você pode ter em casa
A ansiedade é uma condição que afeta muitas pessoas ao redor do mundo e pode ser aliviada de diversas formas ...