O ritual matinal que está ajudando milhares de pessoas a viver melhor
O cortisol é um hormônio essencial em nosso organismo, conhecido principalmente por seu papel na resposta ao estresse. Todas as ...
Tag: rotina
Especialista diz: “Raspar a língua em jejum faz isso com a sua imunidade e humor”
O simples hábito de raspar a língua ao acordar pode ter um impacto significativo na sua saúde digestiva e metabólica. ...
Dra. Priscila Antunes, médica especialista: “Seu rosto pode estar te dando sinais importantes”
Você já parou para observar o que o espelho está tentando te dizer? A Dra. Priscila Antunes (CRM 109981-7), médica ...
Você usa esses apps? Soluções digitais que simplificam sua rotina
Os aplicativos se tornaram essenciais para simplificar a nossa rotina, oferecendo soluções práticas em diversos aspectos do dia a dia. ...
Os apps mais usados do Brasil que otimizam tempo e melhoram a rotina
Na era digital atual, inúmeros aplicativos buscam otimizar o cotidiano das pessoas, proporcionando desde a simplificação de tarefas complexas até ...
Dr. Fernando Lemos, CRM‑RS 26351: “4 passos simples para você evacuar pela manhã”
Se você acorda com a barriga inchada e sensação de peso, seu intestino pode estar sinalizando que precisa de ajuda. ...
5 hábitos simples que aumentam sua produtividade e podem mudar sua vida a longo prazo
Pequenas mudanças na rotina podem ter um impacto significativo na vida a longo prazo. Ajustes simples, como acordar mais cedo ...
Dr. Fernando Lemos, coloproctologista: “Quando você deve ir ao banheiro?”
A constipação intestinal é mais do que um incômodo passageiro — ela pode indicar disfunções sérias que afetam diretamente a ...
Dormir mais cedo é o primeiro passo para transformar sua qualidade de vida
Adotar o hábito de dormir cedo pode trazer mudanças perceptíveis no bem-estar em poucos dias. O corpo humano possui um ...
Funções escondidas do WhatsApp que vão facilitar sua rotina
O WhatsApp evoluiu muito nos últimos anos e trouxe recursos que passam despercebidos pela maioria dos usuários. Descobrir essas funções escondidas pode facilitar a ...