Antes ou depois? O momento exato de alongar para ganhar mais flexibilidade
Você já chegou na academia sem saber se era melhor alongar antes ou depois do treino? Essa dúvida é muito ...
Tag: musculação
O treino prático que fortalece o abdômen e define a cintura em casa
Nos dias atuais, a busca por um estilo de vida mais saudável e a preocupação com a estética estão cada ...
Esse é o melhor horário do dia para consumir proteína
A ingestão de proteína é frequentemente debatida entre aqueles que visam aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho físico. ...
Médico explica o melhor horário do dia para consumir proteína
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O treino que fortalece ossos, músculos e ainda previne doenças
A prática da musculação vai muito além da estética e pode impactar diretamente a saúde física e mental. Seus efeitos ...
Dr. Rafael Rivas, médico do esporte: como prevenir a sarcopenia com exercícios e dieta
A Massa Muscular desempenha um papel crucial na saúde geral do ser humano. O declínio dessa massa, conhecido como sarcopenia, ...
Dr. Carlos Maurício, Ortopedista: “Musculação é remédio: fortalece músculos, articulações e alivia dores”
Musculação como remédio natural é um conceito que o ortopedista Dr. Carlos Maurício reforça para pacientes com dores articulares ou ...
Fazer “cardio”: depois ou antes do treino? Confira com o nutricionista Matheus D’Ávila
O nutricionista Matheus D’Ávila, referência em emagrecimento saudável e treinos eficientes, esclarece uma dúvida comum de quem pratica musculação: fazer ...
Ortopedista Dr. Carlos Maurício revela o remédio mais poderoso para o corpo!
O ortopedista Dr. Carlos Maurício (CRM-MG 48342 | RQE 37387), especialista em joelho, defende a musculação como uma das formas ...
Plataforma vibratória faz diferença mesmo ou é só moda passageira?
As plataformas vibratórias estão ressurgindo no cenário fitness, prometendo benefícios variados para o corpo, desde fortalecimento muscular até potencial perda ...