Dor nas costas? Veja 3 exercícios simples para aliviar a tensão lombar
Exercícios simples aliviam a dor lombar. A postura do gato melhora a mobilidade, enquanto a ponte e a prancha fortalecem ...
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Alongamento diário para cuidar da lombar e manter a mobilidade após os 50 anos
Após os 50 anos, alongamentos da cadeia posterior ajudam a reduzir dores lombares, aumentar flexibilidade e melhorar postura. Prática regular ...
Formigamento nas pernas e dor lombar? Pode ser hérnia de disco
A Hérnia de Disco Lombar é uma condição ortopédica que afeta predominantemente adultos a partir dos 30 anos. Ela ocorre ...
Essa dor nas costas que melhora sentado pode ser estenose lombar
A estenose lombar é uma condição médica que resulta no estreitamento do canal espinhal na região lombar, frequentemente afetando indivíduos ...
Esses 5 tipos de sintomas devem ser um alerta para hérnia de disco
Hérnia de disco é uma condição séria que afeta a saúde da coluna vertebral. Identificar os sintomas precocemente pode prevenir complicações. Neste ...
Essa dor começa nas costas, desce para o pé e preocupa especialistas
Sentir dor que se inicia na região lombar e segue até o pé é uma situação que pode impactar o ...
Dor lombar crônica tem solução eficaz, segundo especialistas brasileiros
O problema da dor lombar crônica impacta a vida de milhões de pessoas em todo o mundo, comprometendo suas atividades ...
Especialistas alertam, a má postura no home office está causando problemas graves
A dor lombar é um desafio global crescente que afeta significativamente a qualidade de vida de milhões de pessoas. Em ...
Melhores estratégias para manter a lombar livre de espasmos e dores
Situações de desconforto muscular na parte baixa das costas são frequentemente relatadas por quem mantém jornada intensa ou adota comportamentos ...
Esse simples alongamento pode acabar com suas dores nas costas
O núcleo do corpo humano é uma área fundamental para diversas atividades diárias, desde exercícios físicos até a manutenção do ...