7 hábitos matinais que mudam sua vida antes das 8 da manhã
Começar o dia com energia e disposição é uma característica marcante de pessoas que buscam viver intensamente. Essas pessoas costumam ...
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Adote os hábitos das zonas azuis e transforme sua saúde para a longevidade
Em algumas partes do mundo, existem comunidades onde a expectativa de vida ultrapassa a média global de forma notável. Conhecidas ...