Tag: Hábitos

Parecer jovem depois dos 60 está ligado a hábitos diários: sono regular, hidratação, atividade física leve, proteção solar, alimentação equilibrada, ...

A imagem da disciplina feminina costuma ser marcada por rigidez, rotina inflexível e força de vontade sem falhas. Na prática, ...

Aprender a estabelecer limites pessoais é essencial para proteger a energia mental e física. Muitas pessoas vivem sobrecarregadas porque não ...

Chegar aos 50 anos significa entrar em uma fase decisiva da vida, na qual mais de 70% das pessoas relatam ...

A procrastinação é um comportamento comum, mas pode se transformar em um padrão que aumenta o estresse e afeta metas ...

O tratamento das olheiras começa com ajustes de hábitos diários, porque fatores como atrito nos olhos e sono irregular influenciam ...

Uma cozinha organizada não só melhora a estética do ambiente, mas também possui um impacto direto no nosso comportamento alimentar. Segundo especialistas, manter ...

Miguel Navarro, especialista em produtividade e CEO do programa Feroz Productivity, é enfático: para ser mais produtivo, não é necessário trabalhar mais horas. ...

Envelhecer bem não é questão de sorte, mas sim a soma de pequenas escolhas que se acumulam ao longo do ...

É comum que pessoas que fazem terapia ainda sintam altos níveis de estresse. Isso pode gerar frustração, como se a psicoterapia não ...