Tag: exercícios

Exercícios simples aliviam a dor lombar. A postura do gato melhora a mobilidade, enquanto a ponte e a prancha fortalecem ...

Entre as diversas estratégias de cuidado na terceira idade, a prática de exercícios adaptados tem ganhado destaque, especialmente quando se ...

O calor dilata vasos e causa inchaço. Caminhadas e exercícios na água ativam a circulação e reduzem o peso nas ...

A tensão alta está ligada ao estilo de vida em cerca de 90% dos casos. Perda de peso, exercícios, alimentação ...

Prancha, abdominal bicicleta e agachamento ajudam a reduzir a barriga ao fortalecer o core e aumentar o gasto calórico. Podem ...

Você já sentiu dificuldade para levantar da cadeira ou percebeu que o corpo não responde como antes? Manter o abdômen ...

Dan Buettner, especialista em longevidade, identificou atividades físicas que estimulam uma vida mais longa e saudável, mostrando que a constância ...

Exercícios neuromotores trabalham coordenação, equilíbrio e agilidade. Esse tipo de treino é importante na rotina de adultos e idosos, pois ...

Fortalecer e definir a região abdominal não exige equipamentos pesados, nem longas rotinas em academia. A eficiência está em movimentos ...

Praticar atividade física regular não apenas fortalece o corpo, mas também protege a mente. Pesquisas recentes apontam que o exercício ...