Rir é a prática mais simples do mundo e pode ter um efeito poderoso para sua saúde mental e emocional
É amplamente conhecido que o riso pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e emocional. Entretanto, um dos aspectos ...
Tag: Estresse
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O ato de piscar os olhos é um movimento inconsciente que ocorre naturalmente ao longo do nosso dia. No entanto, ...
Exercícios de baixa intensidade que melhoram o humor e reduzem o estresse
Exercícios de baixa intensidade são tipos de atividade física que exigem menos esforço cardiovascular e muscular. Essas atividades são ideais ...
7 hábitos que reduzem o estresse e melhoram seu sono profundamente
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5 motivos que explicam o desejo por doce à noite
O desejo por doces à noite é um fenômeno comum que intriga muitas pessoas. Esse impulso pode ser explicado por ...
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Você cuida da sua energia emocional como deveria?
O cuidado com a energia emocional é um aspecto muitas vezes negligenciado na busca por bem-estar. A energia emocional refere-se ...
5 benefícios reais do mindfulness e da meditação que você sente já na primeira semana
Nos últimos anos, o mindfulness e a meditação ganharam destaque como práticas eficazes para melhorar a saúde mental e o ...
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Buscar uma vida mais leve é um desejo comum em tempos de rotina acelerada e desafios diários. Muitos se perguntam ...