Aos 80 anos, Sylvester Stallone revela por que envelhecer não significa abandonar curiosidade, sonhos e novos projetos
A imagem de Sylvester Stallone aos 80 anos chama atenção não só pelos músculos e pelos papéis de herói de ação, mas ...
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Bruce Springsteen, aos 76 anos: “Exercício é importante para entrar em forma, mas a nutrição representa 90% do processo.”
Bruce Springsteen, aos 76 anos, segue lotando estádios ao redor do mundo com uma rotina intensa de shows, e chama ...
Treinador espanhol explica por que a musculação deve fazer parte da rotina após os 50 anos
Depois dos 50 anos, preservar músculos ajuda em tarefas como levantar da cadeira, carregar compras e subir escadas. A orientação ...
Aos 84 anos, Martha Stewart acorda às 5h45 e mantém uma rotina de pilates, musculação e um hábito que qualquer um pode copiar
Martha Stewart, aos 84 anos, mantém uma rotina matinal extremamente disciplinada e consistente, começando o dia antes do nascer do ...
Nem remédios nem cirurgia, o detalhe essencial para acabar com as fisgadas na coluna ao abaixar
Você tenta se abaixar para brincar com os netos ou pegar um objeto no chão e percebe que o fortalecimento ...
Enquanto muitos planejam sossego, ela escolheu trabalhar em alto-mar e encontrou uma nova forma de viver com propósito
Aos 70 anos, Sue vendeu a casa e passou a trabalhar em um navio de cruzeiro. A decisão trocou custos ...
Os exercícios mais poderosos para manter a vitalidade depois dos 40
À medida que a idade avança, manter o corpo ativo torna-se essencial para garantir qualidade de vida. Aos 40 anos, ...
Essa rotina de exercícios funcionais está ganhando forças entre pessoas acima dos 40
A longevidade e a vitalidade na terceira idade podem ser promovidas através de práticas diárias que priorizam a saúde articular, ...
Envelhecimento ativo é a chave para uma terceira idade feliz
O conceito de envelhecimento ativo propõe uma abordagem mais positiva e proativa sobre como viver após os 60 anos. Diferente ...
Conheça o que realmente funciona para viver bem na terceira idade
O envelhecimento ativo se refere a um processo no qual se busca otimizar as oportunidades para a saúde, participação e ...