Não acreditei que funcionaria até testar no meu quarto e isso mudou minhas noites quentes
Com a chegada do calor, encontrar maneiras de garantir um bom descanso é fundamental. O arquiteto Leo Rogel revela os métodos mais ...
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Médica alerta sobre costumes que estão prejudicando o seu sono
Você costuma acordar cansado, mesmo depois de várias horas de sono? Esse problema pode significar que sua qualidade de descanso ...
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A temperatura ideal para dormir bem segundo especialistas em sono
Acordar durante a noite devido ao calor ou frio extremo pode ser frustrante. Um ambiente térmico adequado é fundamental para um sono contínuo e ...
Por que você não deve dormir depois da meia-noite, de acordo com um estudo
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Você pode dormir melhor só mudando essas pequenas coisas no seu quarto
Com o constante uso de telas e preocupações diárias, nem sempre é fácil desligar a mente na hora de deitar — afinal, ...
Os truques pouco conhecidos para ajudar você a adormecer mais rápido
Um em cada três adultos não dorme o suficiente, e as consequências podem ser graves. A falta de sono está ...
Dor no ombro à noite pode piorar com essa posição comum ao dormir
O desconforto no ombro que ocorre durante a noite é uma experiência frequente para muitas pessoas e pode afetar seriamente ...
Psicologia revela os efeitos de dormir de meia no corpo e na mente
Pesquisadores apontam que dormir de meias vai além do conforto. Esse hábito pode revelar traços de personalidade, segurança emocional e ...
Por que dormir com o cabelo molhado pode prejudicar seus fios
A prática de dormir com o cabelo molhado pode parecer inofensiva para muitos, mas esconde uma série de riscos para ...