Enrique Matarín diz “Tentar evitar o medo gera mais medo” esse hábito matinal de três minutos que transforma sua rotina
Acordar com a cabeça cheia de problemas logo cedo estraga o humor de qualquer um. Aquela pressão incômoda no peito ...
Tag: controle emocional
“Você tem poder sobre sua mente”: a frase de Marco Aurélio que continua urgente em dias de ansiedade
“Você tem poder sobre sua mente, não sobre eventos externos. Perceba isso, e encontrará força.” A frase atribuída a Marco ...
A psicologia explica que checar várias vezes se a porta está trancada antes de sair de casa pode estar ligado a níveis elevados de ansiedade e à necessidade de controle, refletindo como a mente busca reduzir incertezas e criar sensação de segurança emocional no dia a dia
Checar se trancou a porta antes de sair de casa é um comportamento mais comum do que parece e está ...
Se o examinador perguntar as horas durante a prova de direção, fique atento ao verdadeiro motivo
Durante a formação de condutores, muitos candidatos dominam manobras, regras de circulação e prioridades, mas se surpreendem com perguntas simples ...
Nem sempre é só gosto por limpeza: esse comportamento pode esconder algo mais sério
A psicologia contemporânea tem voltado a atenção para comportamentos aparentemente simples, como o hábito de limpar e organizar a casa, ...
Nem toda pergunta é inocente nas conversas do dia a dia: entenda como funcionam as perguntas manipuladoras
Perguntas manipuladoras fazem parte de muitas interações cotidianas, mesmo quando não são reconhecidas com esse nome. Em vez de esclarecerem ...
Alta performance ou auto sabotagem? Excesso de trabalho ativa modo de sobrevivência e destrói sua produtividade
Excesso de trabalho gera estresse crônico, eleva cortisol e altera córtex pré-frontal, amígdala e hipocampo, reduzindo memória, controle emocional e ...
Frases simples que demonstram um controle emocional excepcional
Inteligência emocional acima da média pode ser percebida através de pequenas atitudes e, principalmente, em frases que refletem autoconhecimento, empatia e ...
Comer é vício hábito ou necessidade emocional
O ritual de comer vai muito além do simples ato fisiológico de se alimentar. Entre escolhas, rotinas e emoções, a relação ...
Método usado por psicólogos está virando rotina para evitar explosões de raiva
Sentir raiva faz parte da experiência humana, mas quando não é administrada, pode gerar consequências negativas para a saúde física, ...