Tag: autocuidado

Acordar cansado costuma estar ligado à desregulação do ritmo circadiano, não à falta de sono. Exposição à luz solar pela ...

Escolha óleos conforme a pele: densos para secas e leves para oleosas, aptos a todas as idades. Aplique pós-banho na ...

Evite quebra capilar reduzindo calor e química. Alterne hidratação, nutrição e reconstrução para fortalecer a fibra. Corte pontas danificadas, use ...

Evite água quente e atrito para reduzir o frizz. Use leave-in térmico, fronha de cetim e toalha de algodão. Hidrate ...

Monte um kit com shampoo, condicionador, máscara e finalizador térmico. Lave só a raiz, use máscara 1-2x na semana por ...

Aplique o body splash a 10-20cm da pele seca, em pulsos e pescoço, para frescor pós-banho. Com menor fixação que ...

Limpe a pele 2x ao dia com sabonete suave e hidrate com gel ou sérum oil-free. Evite lavagem excessiva para ...

Priorize lavagem com água morna e condicionador nas pontas. Use óleos vegetais, ceramidas e vitaminas para alinhar cutículas. Reduza o ...

Aos 50, foque na hidratação e treinos de força 2 a 3x semanais em horários frescos. Use filtro solar e ...

Olheiras surgem por genética, sono insuficiente, alergias, envelhecimento e circulação. Podem ser pigmentares, vasculares ou estruturais. Tratamentos incluem rotina de ...