O método mais eficaz para controlar a Ansiedade em 2025
A Ansiedade é uma resposta comum a situações de estresse, mas quando ela se torna frequente e intensa, pode interferir ...
Tag: Ansiedade
A forma mais eficaz de acalmar a mente e controlar a ansiedade antes de reuniões
Você já sentiu o coração acelerar antes de uma reunião importante? Fazer 5 respirações profundas pode ser a chave para ...
4 motivos para usar a jardinagem como terapia para o estresse e saúde mental
A jardinagem é mais do que um hobby: é uma terapia natural que reduz ansiedade e depressão. Especialistas apontam que ...
Como o ronronar de um gato pode reduzir sua ansiedade?
Como o ronronar de um gato pode reduzir sua ansiedade é um tema que desperta curiosidade por abordar a conexão entre ...
Esses são os alimentos que reduzem a ansiedade de forma natural
A alimentação tem um papel fundamental no equilíbrio emocional. Alguns ingredientes específicos podem ajudar a acalmar a mente e controlar ...
A nova fobia que já atinge mais pessoas que o medo de altura
Vivemos em um mundo cada vez mais dependente da tecnologia, e ficar sem o celular pode causar uma ansiedade chamada nomofobia. Este artigo ...
O que estudos revelam sobre dieta e controle da ansiedade
A relação entre ansiedade e alimentação é mais profunda do que muitos imaginam. Neste artigo, exploramos como as escolhas alimentares ...
Rafael Gratta, psicólogo: “O que a ciência diz sobre a oração?”
Oração e saúde mental são associados à redução de ansiedade, depressão e até ideação suicida, segundo estudos recentes. Rafael Gratta ...
Por que pessoas ansiosas roem as unhas? O hábito explicado pela ciência
Roer unhas é um hábito que muitas pessoas associam à ansiedade, mas por que isso acontece? A ciência revela que ...
Estratégias para lidar com a pressão social e a saúde mental de jovens
A pressão social atingiu níveis alarmantes entre jovens de 13 a 25 anos, com 87% relatando ansiedade constante para se ...