Tag: Ansiedade

Um exercício de escrita chamado “melhor eu possível” mostrou reduzir a ansiedade em estudos. A técnica organiza pensamentos ao visualizar ...

Limpar a casa à noite é um hábito mais comum do que parece e, hoje, a psicologia o enxerga como ...

Enrolar uma mecha de cabelo no dedo é um gesto automático e repetitivo que muitas pessoas fazem sem perceber, geralmente ...

Sentir que é preciso ter o controle de tudo no dia a dia é um comportamento frequente e, muitas vezes, ...

Morder o lábio é um hábito muito comum no dia a dia, que muitas vezes passa despercebido enquanto trabalhamos, assistimos ...

Muita gente já sentiu o corpo “pular” ou dar pequenos espasmos ao tentar dormir. Parece algo aleatório, mas ansiedade e ...

Dores musculares, palpitações, cansaço persistente e desconfortos recorrentes costumam ser vistos como problemas físicos isolados. Só depois surge a dúvida ...

Em um período em que a ansiedade matinal parece automática, psicólogos explicam que um simples ritual de 7 minutos ao ...

Conviver com animais de estimação vai muito além de companhia e carinho no dia a dia. Estudos e especialistas indicam ...

A necessidade constante de manter tudo organizado pode parecer algo positivo ou inofensivo, mas a psicologia aponta que essa tendência ...