O passo mais eficaz para combater a tristeza e ansiedade após os 65 anos
Envelhecer é um processo natural que traz consigo suas próprias dificuldades, como tristeza e ansiedade. No entanto, sentimentos negativos não ...
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Por que algumas pessoas piscam excessivamente mesmo sem sentir nada nos olhos?
Piscar é um ato involuntário que as pessoas realizam diversas vezes ao dia. No entanto, quando alguém pisca demasiado sem ...
Como dormir melhor pode salvar sua saúde mental segundo especialistas
A relação entre insônia e ansiedade é algo que muitas pessoas podem não perceber de imediato. A insônia, caracterizada pela ...
Essa técnica de respiração por 4 segundos pode ajudar a controlar crises de ansiedade
A ansiedade é uma condição que afeta cada vez mais indivíduos em todo o mundo. Embora existam diversas estratégias para ...
Psicologia revela a personalidade de quem tem o hábito de dormir de meias
Embora pareça um simples hábito, dormir de meias está ligado à busca por conforto emocional e segurança. Psicólogos apontam que ...
O lado oculto da ansiedade na velhice que ninguém comenta
A ansiedade é uma resposta natural do organismo a situações de perigo ou estresse. No entanto, à medida que as ...
O que acontece com seu cérebro após 30 dias de meditação diária?
Praticar meditação diariamente pode trazer transformações significativas para a mente e o corpo. Através de um compromisso diário de apenas ...
5 razões psicológicas por trás do medo de ser comparado
Sentir receio diante de comparações constantes é uma experiência comum e impacta o bem-estar psicológico. O medo de ser comparado pode ...
O melhor alimento que reduz a ansiedade e você provavelmente tem em casa
No cenário atual, com um ritmo frenético de vida, muitas pessoas procuram soluções naturais para reduzir a ansiedade. Em meio ...
5 chás que dão mais energia que o café e não causam insônia
Muitas pessoas iniciam o dia com uma xícara de café buscando energia e foco. No entanto, quando consumido em excesso, ...