Fazer “cardio”: depois ou antes do treino? Confira com o nutricionista Matheus D’Ávila
O nutricionista Matheus D’Ávila, referência em emagrecimento saudável e treinos eficientes, esclarece uma dúvida comum de quem pratica musculação: fazer...
Médica Cardiologista: Doutora Bruna Scalco, “posso beber água durante a refeição?”
A ideia de que beber água durante as refeições engorda ou prejudica a digestão é um mito que se perpetua...
Quem dorme depois das 22 horas pode acabar perdendo o “período de ouro”
Estudos apontam que o horário de dormir exerce um papel fundamental no bem-estar físico e mental dos indivíduos. Descobrir a...
Paulo Muzy, médico, “é fundamental que você faça isso com os seus filhos”
O médico e influenciador Paulo Muzy (CRM-SP 115.573) destaca a importância do exemplo dos pais na construção dos hábitos alimentares...
Renato Cariani explica o uso correto da creatina para não reter líquidos ou engordar
A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e recomendados no mundo esportivo, especialmente para quem busca ganho de força...
Paulo Muzy, médico, “estudar, todo mundo estuda, mas é por isso que ninguém aprende”
O médico e educador Paulo Muzy (CRM-SP 115.573) chama atenção para uma realidade que afeta todos os campos do conhecimento:...
Isabella Lacerda, nutricionista, ensina quando começar a usar suplementos na academia
A nutricionista Isabella Lacerda, conhecida por seu tom direto e bem-humorado nas redes sociais, destaca que a suplementação não deve...
Dr. Gabriel Paiva, psiquiatra, “como parar de dar poder aos outros sobre você”
A maneira como reagimos às críticas, elogios e opiniões externas pode definir o quanto somos emocionalmente livres. O psiquiatra Dr....
Dra. Thaíssa Monteiro, “quando procurar o cardiologista pode ser tarde demais”
A válvula aórtica bicúspide é uma das cardiopatias congênitas mais comuns, presente em cerca de 1 a 2% da população...
Dr. Bruno Monteze, especialista, “gordura no fígado tem cura de verdade?”
A gordura no fígado, conhecida como esteatose hepática, é uma condição comum que pode surgir devido ao excesso de calorias,...