Ao se olhar no espelho e perceber mais fios na escova ou no ralo do chuveiro, muitas mulheres maduras após os 40 anos se perguntam se isso é “normal” da idade ou sinal de algo mais sério. A queda de cabelo em mulheres maduras costuma aparecer de forma lenta, com fios afinando, volume diminuindo e couro cabeludo mais aparente, o que mexe com a autoestima e gera dúvidas – e entender o que está por trás disso ajuda muito a aliviar a ansiedade.
Quais são as principais causas de queda de cabelo em mulheres maduras
A queda de cabelo em mulheres maduras costuma ser resultado de vários fatores somados, não apenas de “uma coisa só”. Uma das causas mais comuns é a alopecia androgenética feminina (a chamada calvície feminina), em que os fios vão ficando mais finos, especialmente no topo da cabeça.
Esse quadro tem forte influência genética familiar e está ligado à sensibilidade dos folículos a hormônios androgênicos, que mudam bastante na menopausa. Além disso, alterações de tireoide desregulada, falta de ferro, vitamina D, proteínas e vitaminas do complexo B, doenças autoimunes e alguns remédios (para pressão, colesterol ou depressão) também podem contribuir para a queda.
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Como o corpo e os cabelos mudam após os 40 anos
Depois dos 40, o organismo passa por uma transição até a menopausa completa, e o cabelo sente essas mudanças. O fio tende a ficar mais fino, cresce mais devagar e qualquer perda parece maior, principalmente em quem tem cabelo fino ou claro.
O estilo de vida acumulado ao longo dos anos também pesa bastante: dietas restritivas, tabagismo, álcool em excesso, pouco sono, além de químicas repetidas, alisamentos, colorações agressivas e uso de secador ou chapinha sem proteção podem enfraquecer os fios, aumentando a quebra e a sensação de “menos cabelo”.
Para você que gosta de se cuidar, separamos um vídeo do canal Instituto de Medicina Avançada com dicas para cuidar da queda de cabelo:
De que forma hormônios, estresse e rotina influenciam a queda
Com a queda natural dos hormônios estrogênicos, o ciclo de crescimento do cabelo fica mais instável, e o fio passa mais rápido da fase de crescimento para a fase de queda. Ao mesmo tempo, os hormônios androgênicos ganham mais influência, o que favorece o afinamento em quem tem predisposição.
O estresse também entra forte nessa conta: cirurgias, infecções, separações, lutos ou períodos muito intensos podem desencadear o eflúvio telógeno, em que muitos fios caem de uma vez alguns meses depois do evento. Em mulheres maduras, isso pode se somar à calvície feminina e dar a impressão de que o cabelo “sumiu de repente”.
O que realmente ajuda no tratamento da queda de cabelo em mulheres maduras
O tratamento começa com uma boa avaliação médica, de preferência com dermatologista especializado em cabelo. Ele observa o couro cabeludo de perto e, se necessário, pede exames de sangue para checar hormônios, vitaminas, ferro e tireoide, montando um plano individualizado seguro.
Podem entrar na estratégia loções estimulantes para o couro cabeludo, medicamentos orais específicos para alopecia androgenética, suplementação de nutrientes em falta e, em alguns casos, microagulhamento guiado, laser de baixa intensidade ou aplicações injetáveis. Quando indicado, a reposição hormonal para sintomas da menopausa também pode ajudar no equilíbrio do ciclo capilar, sempre com avaliação rigorosa de riscos e benefícios.