Aprenda a tratar a pele sensibilizada pelo sol com uma rotina de resfriamento e hidratação profunda. Use ativos como aloe vera e pantenol para reduzir a vermelhidão e evitar a descamação excessiva.
Depois de um dia inteiro de praia, piscina ou caminhada ao ar livre, você já sentiu a pele ardendo, repuxando ou super ressecada ao tomar banho? Isso é o sinal claro de que ela passou do limite com o sol. Nesses momentos, um cuidado rápido e carinhoso faz diferença para aliviar o incômodo imediato e também para proteger a saúde da pele no longo prazo.
Como começar o cuidado com a pele após ficar muito tempo no sol
O primeiro passo depois da exposição prolongada ao sol é tirar da pele tudo o que possa irritar ainda mais: sal, cloro, areia, suor e filtro solar antigo. Um banho com água fresca ou levemente fria ajuda a diminuir a sensação de calor e evita que a pele resseque ainda mais.
Prefira sabonetes líquidos e suaves, com pH equilibrado, e deixe de lado a água muito quente e as buchas ásperas. Logo depois do banho, é hora de repor hidratação com produtos calmantes, aplicando com movimentos delicados, sem esfregar a pele já sensibilizada.
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Quais passos priorizar na rotina de cuidados pós-sol
Muitas pessoas se organizam em pequenas etapas para cuidar da pele depois de um dia intenso de sol, o que ajuda a não exagerar em produtos e a evitar irritações. A ideia é seguir uma sequência simples de resfriar, limpar, acalmar e hidratar, respeitando o tempo de recuperação natural da pele.
- Resfriar a pele: compressas frias ou banhos rápidos com água fresca ajudam a diminuir a sensação de calor e desconforto.
- Higienizar com suavidade: usar sabonetes suaves e evitar buchas, esfoliantes físicos ou qualquer atrito intenso.
- Aplicar produtos calmantes: loções pós-sol, géis de aloe vera ou cremes com pantenol podem auxiliar na sensação de alívio.
- Hidratar profundamente: priorizar hidratantes mais ricos em áreas ressecadas como ombros, colo, pernas e pés.
- Beber água: a hidratação oral complementa o cuidado externo, favorecendo a recuperação geral da pele.
Como aliviar queimaduras solares e reduzir a descamação
Quando a pele fica muito vermelha, quente e dolorida, o foco passa a ser aliviar e proteger, evitando qualquer atrito. Roupas leves de algodão, ambientes frescos e sombra ajudam bastante nesse processo de recuperação, junto com produtos calmantes bem escolhidos.
Nessa fase, é importante usar cremes suaves, sem álcool ou fragrâncias fortes, e não esfoliar a pele enquanto ela estiver ardendo ou descamando. A hidratação constante ao longo do dia pode amenizar a descamação e trazer conforto sem deixar aquela sensação de pele “pesada”.
Para você que gosta de se proteger, separamos um vídeo do canal da Dra. Marina Hayashida com uma lsita de protetores solares para usar:
Quais produtos valem a pena para cuidar da pele pós-sol
Na hora de montar um cuidado pós-sol, vale priorizar fórmulas leves, refrescantes e com ativos calmantes, que diminuam a ardência e devolvam maciez. Na pele do rosto, é essencial escolher produtos adequados ao seu tipo de pele e, se possível, não comedogênicos para não piorar acne, rosácea ou melasma.
Entre as opções disponíveis, alguns tipos de produto costumam ser os mais usados depois de um dia de sol intenso:
Quais cuidados manter a longo prazo depois de muita exposição ao sol
Os efeitos de um dia de sol não acabam quando o vermelhidão passa; com o tempo, podem surgir manchas, rugas precoces e outros problemas de pele. Por isso, o cuidado pós-sol imediato deve ser visto também como parte de uma rotina de prevenção para o ano inteiro.
Usar protetor solar todos os dias, evitar o sol forte do meio-dia e observar mudanças em pintas e manchas são atitudes simples que fazem diferença. Consultas regulares com o dermatologista ajudam a acompanhar a saúde da pele e a ajustar os cuidados conforme a sua realidade e o seu estilo de vida.