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Três dicas práticas para arrumar a cama e melhorar a qualidade do sono

Ingrid Diniz Por Ingrid Diniz
02/01/2026
Em Curiosidades, Notícias
Três dicas práticas para arrumar a cama e melhorar a qualidade do sono

Arrumar a cama corretamente melhora conforto - Créditos: depositphotos.com / danedwards

Arrumar a cama de maneira adequada influencia diretamente o conforto do descanso, a durabilidade do colchão e a sensação de ordem no quarto. Quando cada etapa é feita com atenção, o resultado é uma cama mais aconchegante, fácil de manter no dia a dia e protegida contra desgaste precoce, favorecendo também a higiene e a qualidade do sono.

Como arrumar a cama de forma correta no dia a dia

Para ver na prática o passo a passo completo de como arrumar a cama de forma correta, desde ajustar lençóis até organizar travesseiros e mantas com acabamento alinhado, confira este vídeo do @Clean That Up o YouTube, que demonstra cada etapa de forma visual e prática.

A expressão arrumar a cama de forma correta envolve três pilares principais: proteção do colchão, conforto térmico e organização visual. A organização começa pela base, passa pelas camadas de lençóis e cobertas e termina nos travesseiros e elementos decorativos.

O primeiro elemento é o protetor ou topper de colchão, que funciona como barreira entre o corpo e a espuma ou molas. Ter pelo menos duas peças alternadas permite que sempre haja um protetor limpo disponível, reduz o acúmulo de suor e poeira e simplifica a rotina de higienização.

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Como ajustar o lençol de baixo de maneira prática

Depois da proteção vem o ajuste do lençol com elástico, etapa que, para muitos, é a mais trabalhosa, especialmente em colchões altos ou camas encostadas na parede. Identificar a posição correta do lençol, geralmente indicada por uma etiqueta em um dos cantos, ajuda a encaixar o tecido sem precisar recolocar tudo.

Uma estratégia comum é começar por três cantos e deixar o mais difícil por último, evitando que o elástico escape enquanto o restante é ajustado. Esse cuidado garante um visual mais alinhado, evita que o lençol solte durante a noite e facilita a manutenção diária.

Qual é a ordem correta das camadas da cama

Com o lençol inferior bem preso, entra em cena o chamado lençol de cima, usado por quem prefere uma camada extra entre o corpo e o edredom ou colcha. A recomendação é posicioná-lo com o lado estampado voltado para baixo, deixando uma sobra na região da cabeceira para uma dobra final mais bonita.

Nas laterais, o ideal é distribuir o tecido igualmente, evitando que um lado fique mais curto que o outro. Assim, a cama ganha um aspecto mais simétrico, confortável e fácil de manter organizada, mesmo na rotina corrida.

Leia mais: Veja como organizar seu guarda-roupa e ganhar espaço com cabides e caixas

Como escolher e posicionar edredom, duvet e colcha

Na etapa seguinte, a atenção se volta ao item principal de cobertura: edredom, duvet ou colcha, que devem ser escolhidos conforme o clima e a preferência de peso e textura. O edredom costuma ter enchimento fixo, enquanto o duvet é formado por uma capa removível e um enchimento interno, o que facilita bastante a lavagem.

Nesse caso, a capa deve ser higienizada com frequência, já que fica em contato direto com o ambiente e, muitas vezes, com a pele. Uma prática comum é virar a capa do avesso, posicioná-la sobre a cama com a abertura voltada para os pés e só então encaixar o enchimento, alinhando os cantos para evitar dobras internas.

Como dobrar e ajustar a cobertura sobre a cama

Arrumar a cama corretamente melhora conforto – Créditos: depositphotos.com / alexeys

Após preencher e virar a capa para o lado correto, o conjunto é sacudido levemente para distribuir o enchimento de forma uniforme. Em seguida, o duvet ou edredom é estendido sobre a cama, deixando uma sobra igual nas laterais e nos pés para cobrir bem o colchão.

Muitas pessoas optam por dobrar uma faixa do edredom junto ao lençol de cima, criando uma espécie de faixa horizontal próxima à cabeceira. Essa dobra ajuda a destacar o jogo de cama, valoriza a estampa e reforça a sensação de cama bem arrumada, como em quartos de hotel.

Leia mais: Se você tem caixas de sapatos, não as jogue fora: veja como reutilizá-las para organizar sua casa em minutos

Como organizar travesseiros, almofadas e manta

Na fase final de arrumar a cama de forma correta, entram os travesseiros de uso diário e os itens decorativos. Uma boa organização dá impressão de cuidado constante com o ambiente e torna o quarto mais acolhedor e funcional.

  • Posicione os travesseiros de uso diário encostados na cabeceira ou parede, com a abertura das fronhas voltada para o centro ou para baixo.
  • Coloque à frente travesseiros de apoio ou almofadas decorativas, retangulares ou quadradas, em número proporcional ao tamanho da cama.
  • Acrescente uma manta ou peseira dobrada nos pés da cama, ocupando de um terço a metade da largura em camas de casal.
  • Em camas de solteiro, use uma única manta bem dobrada para dar sensação de acabamento e reforçar o conforto visual.
Tags: arrumaçãocamaColchão

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