Para gases, use 1 a 2 estrelas de Illicium verum em 200ml de água fervida. Infunda por 5-10 min para relaxar o intestino. Evite a espécie japonesa tóxica e consulte um médico antes do uso em crianças ou casos graves.
Depois de uma refeição pesada ou de um dia corrido, muita gente sente aquela sensação incômoda de barriga estufada e cólicas leves. Nesses momentos, o chá de anis-estrelado costuma entrar em cena como uma alternativa simples e caseira para tentar aliviar o desconforto. Em 2025, o interesse por opções naturais de cuidado com a digestão segue em alta, principalmente entre quem busca recursos acessíveis para usar no dia a dia, sem abrir mão de alguns cuidados importantes com a saúde.
Chá de anis-estrelado para gases e cólicas funciona mesmo
A expressão chá de anis-estrelado para gases e cólicas está ligada ao chamado efeito carminativo, que é quando algo ajuda o corpo a eliminar o excesso de ar acumulado no intestino. Os compostos aromáticos do anis-estrelado podem favorecer o relaxamento leve da musculatura do trato gastrointestinal, o que, em algumas pessoas, reduz cólicas abdominais suaves e a sensação de inchaço.
Quando preparado do jeito certo, o chá de anis-estrelado pode ser um apoio complementar à digestão, especialmente depois de refeições ricas em gorduras ou temperos fortes. Ainda assim, ele não substitui uma avaliação profissional em casos de dor intensa, febre, sangue nas fezes ou outros sinais de alerta, situações em que é fundamental procurar atendimento médico.
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Como preparar o chá de anis-estrelado de forma segura em casa
O preparo do chá de anis-estrelado para aliviar gases e cólicas é simples, mas alguns cuidados deixam o consumo mais seguro. Um dos pontos principais é garantir o uso do anis-estrelado verdadeiro (Illicium verum), já que existem espécies parecidas que não são adequadas para ingestão e podem trazer riscos. Também é importante usar água filtrada e utensílios bem higienizados para evitar contaminações.
A seguir, um modo de preparo básico, muito usado em receitas caseiras e facilmente adaptado à rotina:
- Utilizar de 1 a 2 estrelas de anis-estrelado seco para cada xícara de água (cerca de 200 ml).
- Levar a água ao fogo até iniciar fervura.
- Desligar o fogo, adicionar o anis-estrelado e manter em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coar antes de beber, descartando as estrelas utilizadas.
Quais cuidados e possíveis riscos o uso do anis-estrelado pode trazer
Mesmo sendo visto como um recurso natural, o chá de anis-estrelado precisa ser usado com cautela. Um cuidado importante é evitar a confusão com o anis-estrelado japonês, uma espécie tóxica que não deve ser consumida, por isso é melhor comprar em locais confiáveis, com nome e origem bem identificados na embalagem.
Algumas pessoas podem ter sensibilidade ou alergia aos componentes do anis-estrelado, apresentando sintomas como náuseas, mal-estar ou irritação digestiva. Se surgir qualquer reação inesperada após o consumo, o ideal é suspender o uso e buscar orientação de um profissional de saúde, especialmente em caso de doença crônica ou uso de medicamentos contínuos.
Quando o chá de anis-estrelado pode ajudar e quando não é suficiente
O chá de anis-estrelado costuma ser usado em situações de gases intestinais, sensação de barriga estufada e cólicas leves ligadas a episódios de má digestão, alimentação exagerada ou mudanças pontuais na rotina. Nesses casos, muitas pessoas relatam melhora do conforto abdominal ao combinar o chá com boa hidratação, refeições mais leves e pausas para descansar após comer.
Por outro lado, o anis-estrelado não resolve problemas digestivos mais sérios, como úlceras, inflamações intestinais, obstruções ou infecções. Em crianças pequenas e bebês, o uso de qualquer chá para cólicas, inclusive o de anis-estrelado, deve ser sempre discutido com o pediatra, já que o organismo nessa fase é mais sensível.
Para você que quer saber mais, separamos um vídeo do canal MundoBoaForma com dicas para preparar e os benefícios do chá de anis estrelado:
Sobre o chá de anis-estrelado e convite ao cuidado consciente
De forma geral, o chá de anis-estrelado segue como uma prática tradicional para aliviar gases e cólicas leves, desde que seja usado com moderação e atenção aos sinais do corpo. Ele pode ser um aliado no cuidado diário com a digestão, mas não substitui acompanhamento médico em situações mais intensas ou persistentes.
Se você pensa em incluir o anis-estrelado na rotina, vale conversar com um profissional de saúde para avaliar se essa opção é adequada para o seu caso. Observe como o seu corpo reage, ajuste a quantidade e, diante de qualquer sintoma estranho, busque ajuda qualificada para garantir um cuidado mais seguro e personalizado.