Envelhecimento da pele não é um processo definido apenas pela sua genética, mas um conjunto de fatores que podem ser gerenciados com escolhas inteligentes. Através do uso de suplementos e hormônios específicos, é possível estimular o colágeno e proteger as células contra o estresse oxidativo.
Qual é o papel do DHEA e da Melatonina na juventude?
O DHEA é conhecido como o hormônio da juventude por melhorar a hidratação e a espessura da pele, mas sua produção cai drasticamente após os 30 anos. Já a melatonina vai muito além do sono, agindo como um poderoso antioxidante que protege as células produtoras de colágeno e os melanócitos.
Enquanto o DHEA exige prescrição médica rigorosa por ser um hormônio, a melatonina em doses baixas ajuda na regeneração celular noturna. Ambos são aliados para manter o brilho e a saúde dos tecidos, prevenindo o desgaste natural que o tempo traz.
Quais suplementos ajudam na produção de colágeno e energia?
Para manter a pele firme, substâncias como a Coenzima Q10 e o PQQ são fundamentais para o bom funcionamento das mitocôndrias, nossas usinas de energia. Elas garantem que as células tenham força para fabricar elastina e queratina, deixando o cabelo muito mais resistente.
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Confira abaixo alguns nutrientes que fazem parte desse kit de vitalidade:
- Coenzima Q10: Entre 100 mg e 200 mg por dia para suporte celular.
- PQQ: Doses de 10 mg a 20 mg diários para foco em vitalidade.
- Silício Orgânico: Cerca de 150 mg a 300 mg para fortalecer unhas e fios.
O resveratrol realmente ajuda a evitar o envelhecimento da pele?
O resveratrol e a polidatina atuam diretamente nas sirtuínas, que são genes ligados à nossa longevidade celular. Eles reduzem a inflamação silenciosa no corpo e protegem o rosto contra os danos causados pelo ambiente e pelo sol excessivo.
É possível prevenir o aparecimento de cabelos brancos?
Investir em prevenção e entender como seu corpo funciona por dentro é o caminho mais prático para envelhecer com saúde e economizar com tratamentos caros no futuro. No vídeo a seguir, do canal Dra Caroline Hespanhol – Dermatologia & Saúde, é explicado como o uso de hormônios e suplementos ajuda a fortalecer o organismo e proteger sua saúde.
Embora existam aminoácidos como a L-cisteína e a L-tirosina que participam da síntese de melanina, a ciência ainda não provou que cápsulas revertam os fios brancos. O foco desses componentes é a proteção dos melanócitos contra o acúmulo de peróxido de hidrogênio no bulbo capilar.
Manter uma rotina antioxidante pode retardar o processo, mas a genética e o estresse ainda têm um peso considerável nessa característica. O uso desses suplementos deve ser visto como uma camada extra de proteção e não como uma promessa milagrosa de juventude eterna.
Leia mais: Saúde da pele no verão: passo a passo para se proteger
Como as nossas escolhas definem a nossa longevidade?
Cuidar da saúde é entender que o tempo não volta atrás, assim como a bênção que Isaque deu a Jacó em vez de Esaú. Naquela história, mesmo com o erro e o conflito entre os irmãos, a palavra dita foi irreversível, nos lembrando que as decisões que tomamos hoje sobre nosso corpo deixam marcas permanentes.
Investir em prevenção com o acompanhamento de um profissional é a melhor forma de garantir que a sua “bênção” de saúde dure por muitos anos. O envelhecimento da pele pode ser suavizado, mas a constância nos bons hábitos é o que realmente faz a diferença no final das contas.