O cérebro humano não foi projetado para lidar com excesso de escolhas. A psiquiatra Ana Beatriz Barbosa (@draanabeatriz11), referência nacional em saúde mental, explica que ter muitas opções pode inicialmente trazer prazer, mas quando ultrapassa certo limite pode se transformar em compulsão.
Segundo a especialista, isso vale para dinheiro, relacionamentos ou qualquer outro aspecto da vida. O que começa como liberdade e oportunidade pode rapidamente se tornar vício e perda de propósito.
Por que o excesso de opções gera prazer no início?
Estudos apontam que a diversidade de escolhas estimula áreas do cérebro ligadas à motivação e ao prazer. Ter mais dinheiro, mais oportunidades ou mais experiências sociais costuma trazer uma sensação inicial de realização.
No entanto, esse efeito é temporário. Com o tempo, o cérebro se acostuma ao excesso, exigindo cada vez mais estímulos para manter a mesma sensação de satisfação.
Quando o prazer se transforma em compulsão?
De acordo com Ana Beatriz Barbosa, o limite é ultrapassado quando a busca por novas opções deixa de ter um propósito real e se torna apenas uma necessidade de repetição. Nessa fase, a pessoa já não consome experiências ou bens por prazer, mas por compulsão.
É o que acontece com quem acumula dinheiro e, sem saber mais como utilizá-lo, passa a inventar formas extravagantes de gastar, muitas vezes sem encontrar satisfação genuína.
Como identificar esse comportamento no dia a dia?
Sinais comuns de que o excesso se tornou compulsão incluem a incapacidade de sentir prazer com o que já se conquistou, a busca incessante por mais e a dificuldade em estabelecer limites.
Esse padrão pode aparecer em diferentes áreas: relações afetivas superficiais, compras exageradas, uso compulsivo de tecnologia ou busca contínua por status social.
Links oficiais
- Organização Mundial da Saúde (OMS): https://www.who.int
- Ministério da Saúde – Saúde Mental: https://www.gov.br/saude
- Associação Brasileira de Psiquiatria: https://www.abp.org.br
Como equilibrar as escolhas e evitar a compulsão?
Segundo a psiquiatra, o segredo está em buscar qualidade em vez de quantidade. Valorizar relações significativas, usar o dinheiro com propósito e reduzir excessos são estratégias que ajudam a manter o equilíbrio.
O cérebro funciona melhor quando direcionado para objetivos claros e saudáveis, evitando que o excesso se transforme em um ciclo de insatisfação e vício.