Estado de Minas - Em foco
Gerais Política Economia Nacional Internacional Cultura Degusta Turismo
Sem resultado
Veja todos os resultados
Assine Entrar
Estado de Minas - Em foco
Gerais Política Economia Nacional Internacional Cultura Degusta Turismo
Sem resultado
Veja todos os resultados
Assine Entrar
Estado de Minas - Em foco
Sem resultado
Veja todos os resultados
Início Mundo

O superpoder invisível que pode salvar sua saúde mental em tempos de crise

André Rangel  Por André Rangel 
10/05/2025
Em Mundo, Notícias
O superpoder invisível que pode salvar sua saúde mental em tempos de crise

Saúde mental - Créditos: depositphotos.com / IgorVetushko

Em tempos de crise, alguns enfrentam as turbulências da vida com uma leveza surpreendente. E não, isso não é apenas otimismo — é uma habilidade chamada brincadeira adulta, um superpoder psicológico que ganha destaque em 2025. Segundo um estudo publicado na Frontiers in Psychology, brincar deixou de ser coisa de criança e passou a ser uma ferramenta poderosa contra o estresse.

A pesquisa revelou que adultos brincalhões não apenas lidam melhor com pressões do cotidiano, como também experienciam a vida com mais prazer e significado. Ao transformar dificuldades em desafios criativos, essas pessoas cultivam uma atitude mental rara: a de rir diante da incerteza e fazer limonada com os limões da vida.

O superpoder invisível que turbina o cérebro humano

Ser brincalhão não significa negar a realidade. Pelo contrário: pessoas com essa mentalidade têm uma flexibilidade cognitiva impressionante, segundo os pesquisadores. Elas conseguem mudar de perspectiva, reformular problemas e se adaptar às adversidades com mais inteligência emocional.

Esses indivíduos equilibram otimismo com análise realista, evitando o pânico sem cair em negação. Isso se traduz em respostas mais eficazes diante de desafios complexos, com menor desgaste mental e mais criatividade nas soluções.

LeiaTambém

Por que tantas pessoas evitam espelhos? Entenda o que está por trás

Por que tantas pessoas evitam espelhos? Entenda o que está por trás

28/07/2025
Cuidado com anúncios online, você pode estar perto de cair em golpe!

Você faz compras compulsivas e se arrepende depois? Saiba o que isso pode revelar sobre você

28/07/2025
Exercícios de baixa intensidade que melhoram o humor e reduzem o estresse

Você não imagina o que acontece com seu corpo e sua mente após praticar exercícios durante 30 dias

28/07/2025
Conheça a rotina matinal mais eficaz para começar o dia com foco e muita energia

Você acorda cansado? Veja como mudar isso com pequenas ações

28/07/2025

Brincadeira e criatividade caminham lado a lado

Durante momentos críticos, como a pandemia, adultos brincalhões apresentaram uma capacidade extraordinária de inovar. Eles redescobriram hobbies, reinventaram rotinas e criaram formas alternativas de manter o bem-estar. O estudo apontou que o pensamento lúdico estimula a criatividade e a experimentação, ingredientes fundamentais para inovar em tempos difíceis.

Atividades em grupo com foco em brincadeiras também demonstraram aumentar a geração de ideias, reduzir frustrações e melhorar o foco e a persistência. Em outras palavras, brincar não é perda de tempo — é estratégia de sobrevivência e inovação.

Pessoas se divertindo – Créditos: depositphotos.com / PerfectWave

A força emocional por trás do riso genuíno

O estudo mostrou que a brincadeira atua como um amortecedor emocional poderoso. Participantes brincalhões mantiveram a esperança mesmo diante da solidão e incerteza. Eles criaram novos significados para a rotina e conservaram rituais de prazer — o que fortaleceu sua resiliência.

Essas pessoas demonstraram uma habilidade notável de regulação emocional, encarando contratempos como fases passageiras, e não como ameaças permanentes. Em vez de se afundar no medo, escolheram a leveza, mostrando que brincar é uma forma séria de enfrentamento emocional.

Cinco formas simples de aplicar a brincadeira hoje

Incorporar a mentalidade brincalhona no dia a dia não exige grandes esforços. Com pequenos gestos, é possível transformar a rotina em uma experiência mais leve e resiliente. Veja como:

  • Transforme tarefas em desafios: crie metas divertidas para tarefas simples.
  • Use o humor para mudar o clima: imagine momentos difíceis como cenas de comédia.
  • Faça perguntas criativas: troque o “por quê” pelo “e se?”.
  • Trabalhe em grupo com leveza: incentive brainstorming com piadas e jogos.
  • Movimente-se de forma divertida: dance, cante ou desenhe ao longo do dia.

A brincadeira, quando levada a sério, pode ser a ferramenta mais subestimada da saúde mental moderna. Em um mundo cada vez mais imprevisível, talvez o melhor caminho para resistir seja justamente rir — e reinventar.

Tags: autocuidadosaúde mentalsaúde mental autocuidado

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Estado de Minas

Política Economia Internacional Nacional Cultura Saúde e Bem Viver EM Digital Fale com EM Assine o Estado de Minas

Entretenimento

Entretenimento Famosos Séries e TV Cinema Música Trends Comportamento Gastronomia Tech Promoções

Estado de Minas

Correio Braziliense

Cidades DF Política Brasil Economia Mundo Diversão e Arte Ciência e Saúde Eu Estudante Concursos Concursos

Correio Web

No Ataque

América Atlético Cruzeiro Vôlei Futebol Nacional Futebol Internacional Esporte na Mídia Onde Assistir

Vrum

Classificados MG Classificados DF Notícias

Lugar Certo

Classificados MG Classificados DF

Jornal Aqui

Cidades Esporte Entretenimento Curiosidades

Revista Encontro

Notícias Cultura Gastrô

Tv Alterosa

Alterosa Alerta Jornal da Alterosa Alterosa Esporte

Sou BH

Tupi FM

Apresentadores Programação PodCasts Melhores da Bola Tupi

© Copyright 2025 Diários Associados.
Todos os direitos reservados.

Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Gerais
  • Política
  • Economia
  • Nacional
  • Internacional
  • DiversEM
  • Saúde
  • Colunistas
  • Cultura
  • BBB
  • Educação
  • Publicidade Legal
  • Direito e Justiça Minas
  • Regiões de Minas
  • Opinião
  • Especiais
  • #PRAENTENDER
  • Emprego
  • Charges
  • Turismo
  • Ciência
  • Feminino e Masculino
  • Degusta
  • Tecnologia
  • Esportes
  • Pensar
  • Podcast
  • No Ataque
    • América
    • Atlético
    • Cruzeiro
  • Agropecuário
  • Entretenimento
  • Horóscopo
  • Divirta-se
  • Apostas
  • Capa do Dia
  • Loterias
  • Casa e Decoração
  • Mundo Corporativo
  • Portal Uai
  • TV Alterosa
  • Parceiros
  • Blogs
  • Aqui
  • Vrum
  • Sou BH
  • Assine
  • Anuncie
  • Newsletter
  • Classificados
  • Clube do Assinante
  • EM Digital
  • Espaço do Leitor
  • Fale com o EM
  • Perguntas Frequentes
  • Publicidade Legal Aqui
  • Conteúdo Patrocinado
  • Política de privacidade

© Copyright 2025 Diários Associados.
Todos os direitos reservados.