Chá verde: refrescante, é boa opção na versão gelada durante o carnaval

<p>O chá verde tem origem na China antiga, onde já era consumido há milhares de anos como bebida medicinal e cultural.<br />
Com o tempo, espalhou-se pela Ásia e ganhou o mundo.</p>

O chá verde tem origem na China antiga, onde já era consumido há milhares de anos como bebida medicinal e cultural.
Com o tempo, espalhou-se pela Ásia e ganhou o mundo.

Foto: imagem gerada por i.a

<p>Ele é produzido a partir da planta Camellia sinensis, a mesma que dá origem ao chá preto e ao chá branco. A diferença está no processamento, que preserva mais antioxidantes.</p>

Ele é produzido a partir da planta Camellia sinensis, a mesma que dá origem ao chá preto e ao chá branco. A diferença está no processamento, que preserva mais antioxidantes.

Foto: José Luis Ávila Silveira e Pedro Noronha e Costa wikimedia commons

<p>Atualmente, é amplamente consumido na China, no Japão, na Coreia do Sul e em diversos países.<br />
Também se popularizou na Europa, nas Américas e no Brasil.</p>

Atualmente, é amplamente consumido na China, no Japão, na Coreia do Sul e em diversos países.
Também se popularizou na Europa, nas Américas e no Brasil.

Foto: Myloismylife Ioke Seng Hon wikimedia commons

<p>Um dos principais benefícios do chá verde é a alta concentração de antioxidantes.<br />
As catequinas ajudam a combater os radicais livres no organismo.</p>

Um dos principais benefícios do chá verde é a alta concentração de antioxidantes.
As catequinas ajudam a combater os radicais livres no organismo.

Foto: imagem gerada por i.a

<p>Esses compostos estão associados à proteção das células contra o estresse oxidativo.<br />
Isso pode contribuir para o envelhecimento mais saudável.</p>

Esses compostos estão associados à proteção das células contra o estresse oxidativo.
Isso pode contribuir para o envelhecimento mais saudável.

Foto: Freepik

<p>Estudos indicam que o consumo regular pode favorecer a saúde cardiovascular.<br />
Ele pode auxiliar na redução do colesterol LDL.</p>

Estudos indicam que o consumo regular pode favorecer a saúde cardiovascular.
Ele pode auxiliar na redução do colesterol LDL.

Foto: imagem gerada por i.a

<p>O chÃ¡ verde tambÃ©m pode estimular levemente o metabolismo.<br />
Por isso, Ã© frequentemente associado a dietas equilibradas.</p>

O chÃ¡ verde tambÃ©m pode estimular levemente o metabolismo.
Por isso, Ã© frequentemente associado a dietas equilibradas.

Foto: Freepik

<p>Outro ponto positivo é a presença de cafeína em quantidade moderada.<br />
Ela proporciona energia sem o impacto intenso do café.</p>

Outro ponto positivo é a presença de cafeína em quantidade moderada.
Ela proporciona energia sem o impacto intenso do café.

Foto: Editor at Large wikimedia commons

<p>Além disso, contém L-teanina, aminoácido ligado à melhora do foco e da concentração.<br />
Essa combinação favorece atenção com sensação de calma.</p>

Além disso, contém L-teanina, aminoácido ligado à melhora do foco e da concentração.
Essa combinação favorece atenção com sensação de calma.

Foto: Zirconicusso Freepik

<p>Há ainda indícios de ação anti-inflamatória natural.<br />
Isso pode contribuir para o equilíbrio do organismo.</p>

Há ainda indícios de ação anti-inflamatória natural.
Isso pode contribuir para o equilíbrio do organismo.

Foto: Alessandro Martini wikimedia commons

<p>Para aproveitar melhor seus benefícios, recomenda-se preparar com água entre 70 °C e 80 °C.<br />
Água muito quente pode deixar o sabor amargo.</p>

Para aproveitar melhor seus benefícios, recomenda-se preparar com água entre 70 °C e 80 °C.
Água muito quente pode deixar o sabor amargo.

Foto: imagem gerada por i.a

<p>Entre as combinações mais populares está o chá verde com limão.<br />
O cítrico intensifica o frescor e pode ajudar na absorção de antioxidantes.</p>

Entre as combinações mais populares está o chá verde com limão.
O cítrico intensifica o frescor e pode ajudar na absorção de antioxidantes.

Foto: imagem gerada por i.a

<p>Outra opção apreciada é a mistura com hortelã.<br />
Ela torna a bebida mais aromática e digestiva.</p>

Outra opção apreciada é a mistura com hortelã.
Ela torna a bebida mais aromática e digestiva.

Foto: imagem gerada por i.a

<p>Também combina bem com gengibre, mel ou frutas como abacaxi.<br />
Essas variações ampliam o sabor e tornam o consumo mais agradável.</p>

Também combina bem com gengibre, mel ou frutas como abacaxi.
Essas variações ampliam o sabor e tornam o consumo mais agradável.

Foto: imagem gerada por i.a

Chá verde: refrescante, é boa opção na versão gelada durante o carnaval

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