Você já se pegou dizendo “sim” quando queria dizer “não”? Ou evita pedir ajuda e acaba fazendo tudo sozinha? Sacrificar-se ocasionalmente para alcançar objetivos é normal e saudável, mas colocar os outros sempre em primeiro lugar pode prejudicar sua autoestima e saúde.
A psicoterapeuta Terri Cole defende que limites pessoais e profissionais bem definidos são essenciais para uma vida plena. Em seu livro “Seja dona dos seus limites”, da editora Sextante, ela compartilha relatos de mais de duas décadas atendendo mulheres exaustas e frustradas por não conseguirem estabelecer limites em suas relações.
O livro é dividido em duas partes: na primeira, a leitora aprende a lidar com o passado e entende o “Mapa do Limite”; na segunda, cria um novo normal onde a confiança é estabelecida e novos comportamentos são adotados para promover o bem-estar.
Com mais de 200 páginas, Terri Cole inclui relatos de pacientes, exercícios de reflexão e estudos sobre o comportamento feminino, destacando como a dificuldade de estabelecer, impor e comunicar limites é uma questão comum entre as mulheres.
“Seja dona dos seus limites” oferece uma leitura direta e íntima, destinada a libertar aquelas que reprimem suas opiniões. Terri explica que essas formas de relacionamento são influenciadas pelo que aprendemos na infância e na adolescência, mas com as ferramentas e orientações corretas, é possível aprender a controlar suas próprias escolhas.
* Estagiária sob supervisão da editora Ellen Cristie.
Capa do livro Seja dona dos seus limites
• Serviço
• Livro: Seja dona dos seus limites
• Autora: Terri Cole
• Editora: Sextante
• Número de páginas: 240
• Preço: R$ 59,90 (físico); R$ 34,99 (e-book)
• Onde encontrar: Site da editora e Amazon