As melhores ervas para aliviar o estresse e melhorar a qualidade do seu sono
Depois de um dia corrido, muita gente encontra conforto em um simples chá quente ou em um cheirinho suave espalhado ...
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Você tenta controlar tudo? A psicologia explica o risco oculto por trás desse comportamento
Sentir que é preciso ter o controle de tudo no dia a dia é um comportamento frequente e, muitas vezes, ...
Equilíbrio emocional é possível, veja o que recomendam os especialistas
Cuidar do equilíbrio emocional é essencial não apenas para evitar doenças físicas, mas também para garantir qualidade de vida. Segundo especialistas do Hospital ...
Quebre a dependência emocional quando alguém não te ama
Terminar uma relação quando o amor já não existe é um dos desafios emocionais mais difíceis. No entanto, reconhecer as sinais ...
Psicologa explica por que mesmo com terapia sentimos estresse
É comum que pessoas que fazem terapia ainda sintam altos níveis de estresse. Isso pode gerar frustração, como se a psicoterapia não ...
Psicologa ensina como lidar com a crise de pânico
Para lidar com uma crise de pânico, psicólogos recomendam técnicas que ajudam a acalmar o sistema nervoso e reestruturar os pensamentos ...
O segredo de 2 mil anos que especialistas estão redescobrindo para o bem-estar
O Gua Sha é uma técnica de raspagem terapêutica com mais de 2.000 anos de história na China. Apesar de ...
Fernando Azor, alerta pacientes: “Se tomou esses remédios, saiba como lidar com a ansiedade de verdade”
A ansiedade é uma reação natural do corpo a situações estressantes, uma emoção que todos experimentam em algum grau. No ...
Por que tanta gente está largando os remédios e apostando em terapias naturais
A procura por terapias alternativas e naturais cresce como resposta ao desejo por bem-estar integral. As pessoas buscam opções complementares ...
O hábito simples que ajuda a reduzir a ansiedade e aumentar o bem-estar
A risoterapia tem emergido como uma abordagem eficaz para melhorar o bem-estar psicológico. Estudos recentes demonstram seu impacto positivo na ansiedade e na satisfação vital. ...