Os melhores exercícios para abandonar o sedentarismo sem academia
É possível abandonar o sedentarismo com exercícios simples que cabem no cotidiano sem exigir academia. Caminhadas rápidas, movimentos funcionais, dança ...
Tag: sedentarismo
Estudo mostra que caminhar pode adiar sintomas do Alzheimer em até 7 anos
Um novo estudo da revista Nature Medicine mostra que a atividade física pode atrasar em até sete anos o surgimento ...
Como sair do sedentarismo e transformar sua rotina com passos simples
Abandonar o sedentarismo é uma das decisões mais importantes para a saúde física e mental. Pequenas mudanças diárias podem melhorar ...
Reduzindo o risco de ataque cardíaco com uma a técnica 7-11-4, garante cardiologista
O cardiologista Aurelio Rojas destaca a importância de combater o sedentarismo para viver uma vida mais longa e saudável. A atividade física, ...
Como esse simples hábito pode salvar sua saúde no home office
O trabalho remoto pode trazer conforto, mas também aumenta o risco de sedentarismo. Pausas ativas ajudam a manter a saúde ...
Dores nas costas? Conheça os melhores exercícios e alongamentos eficazes para aliviar e prevenir
Sofrer com dores nas costas é uma queixa comum entre pessoas de todas as idades, principalmente devido ao sedentarismo e ...
A melhor rotina para você começar a deixar o sedentarismo de lado e iniciar uma vida saudável
Iniciar uma rotina para sair do sedentarismo pode ser um desafio, mas é um passo essencial para melhorar a saúde ...
Por que o sedentarismo pode ser comparado ao cigarro na medicina?
No século XXI, um novo inimigo à saúde pública emergiu, temido e criticado pelos profissionais médicos tanto quanto o consumo ...
O mal silencioso que está adoecendo milhões de brasileiros e muitos não sabem
A inatividade física, amplamente conhecida como sedentarismo, vem se tornando um problema de saúde pública em escala global. Para que uma ...
Dicas para evitar sedentarismo e procrastinação no trabalho home office
Trabalhar de casa pode parecer um sonho, mas o sedentarismo e a procrastinação são desafios comuns enfrentados por muitos. Manter-se ...