O único exercício que fortalecerá todo o seu corpo. Basta fazê-lo duas vezes por semana
Em busca de um exercício que fortaleça todo o corpo? Aqui está uma dica valiosa! Descubra como o levantamento terra – um ...
Tag: SAÚDE
Beber água antes de dormir é saudável ou mito confira
Beber água antes de ir para a cama é um hábito comum para muitos, mas será que faz bem? A ciência revela ...
Novas diretrizes de pressão arterial são atualizadas para 2025 e tem novidades
Recentemente, a American Heart Association e o American College of Cardiology atualizaram suas diretrizes conjuntas para pessoas com pressão arterial alta, alterando recomendações importantes ...
Veja o motivo para você nunca ignorar um zumbido constante nos ouvidos
A maioria das pessoas já teve a experiência de ouvir um zumbido repentino nos ouvidos, como um apito ou chiado. Na maioria ...
Revelado a melhor atividade para depois dos 60 anos
Com o passar dos anos, cuidar da saúde e da condição física torna-se fundamental para manter a mobilidade e a massa muscular. ...
Quando a Síndrome das Pernas Inquietas passa ser motivo de preocupação
A Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) é um distúrbio neurológico que causa uma necessidade irresistível de mover as pernas, frequentemente associado a ...
10.000 passos por dia é um mito, existe uma nova norma baseada na ciência
Por muito tempo, acreditou-se que dar 10.000 passos por dia era o caminho certo para uma vida saudável. No entanto, um estudo ...
Adeus ao jantar! A refeição tradicional está perdendo espaço e o motivo choca
Os hábitos alimentares tradicionais e as refeições fixas estão perdendo importância. Um estudo recente analisa como a individualização, o “snacking” e a auto-otimização moldam o comportamento alimentar. ...
As cidades mais silenciosas do Brasil que promovem saúde
Viver ou visitar um lugar tranquilo se tornou um desejo crescente, especialmente com o ritmo acelerado das metrópoles. As cidades mais ...
O simples hábito que está salvando vidas sem ninguém notar
Em meio a uma rotina agitada, muitas pessoas acabam deixando a saúde em segundo plano. Realizar um check-up anual é eficaz para prevenir doenças e garantir ...