Treinar até a falha é perigoso? Veja o limite exato para crescer sem se machucar
Ganhar massa muscular depende mais do esforço que do número de repetições Treinar perto da falha técnica entre 6 e ...
Tag: repetições
Ganhar massa muscular depende mais do esforço que do número de repetições Treinar perto da falha técnica entre 6 e ...