Qual a importância dos exercícios aeróbicos para uma vida mais saudável?
Os exercícios aeróbicos são aliados poderosos da saúde e do bem-estar. Eles melhoram a capacidade cardiovascular, fortalecem o sistema respiratório ...
Tag: queima de gordura
Quantos minutos de exercícios semanais são necessários para começar a queimar gordura
A ciência já indica com clareza que a quantidade de exercício semanal influencia diretamente o quanto de gordura o corpo ...
Esse é o exercício mais eficaz para queimar gordura sem sair de casa
O spinning é um treino de alta intensidade realizado em bicicletas ergométricas, ideal para emagrecimento e melhora do condicionamento. Com ...
O treino que acelera metabolismo, queima gordura e fortalece o coração
O HIIT é um dos treinos mais eficientes para quem busca resultados rápidos na saúde e na performance física. Ele ...
Você sabia que caminhada rápida pode ser mais eficiente e segura do que uma corrida?
Substituir a corrida por uma caminhada rápida pode ser mais eficiente do que parece. Estudos mostram que o gasto calórico ...