Fazer “cardio”: depois ou antes do treino? Confira com o nutricionista Matheus D’Ávila
O nutricionista Matheus D’Ávila, referência em emagrecimento saudável e treinos eficientes, esclarece uma dúvida comum de quem pratica musculação: fazer ...
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Médica Cardiologista: Doutora Bruna Scalco, “posso beber água durante a refeição?”
A ideia de que beber água durante as refeições engorda ou prejudica a digestão é um mito que se perpetua ...
Quem dorme depois das 22 horas pode acabar perdendo o “período de ouro”
Estudos apontam que o horário de dormir exerce um papel fundamental no bem-estar físico e mental dos indivíduos. Descobrir a ...
Esse destino criou uma floresta urbana com mais de um milhão de árvores e o cenário é impressionante
Nos últimos anos, Melbourne, a vibrante cidade da Austrália, se destacou por sua iniciativa de arborização urbana que transformou a ...
Paulo Muzy, médico, “é fundamental que você faça isso com os seus filhos”
O médico e influenciador Paulo Muzy (CRM-SP 115.573) destaca a importância do exemplo dos pais na construção dos hábitos alimentares ...
Paulo Muzy, médico, “estudar, todo mundo estuda, mas é por isso que ninguém aprende”
O médico e educador Paulo Muzy (CRM-SP 115.573) chama atenção para uma realidade que afeta todos os campos do conhecimento: ...
Andressa Leal, psicóloga: como o pensamento “tudo ou nada” sabota seus objetivos
A psicóloga Andressa Leal chama a atenção para um dos padrões mentais mais destrutivos para a saúde emocional e para ...
Dr. Gabriel Paiva, psiquiatra, “como parar de dar poder aos outros sobre você”
A maneira como reagimos às críticas, elogios e opiniões externas pode definir o quanto somos emocionalmente livres. O psiquiatra Dr. ...
Dra. Thaíssa Monteiro, “quando procurar o cardiologista pode ser tarde demais”
A válvula aórtica bicúspide é uma das cardiopatias congênitas mais comuns, presente em cerca de 1 a 2% da população ...
Dr. Bruno Monteze, especialista, “gordura no fígado tem cura de verdade?”
A gordura no fígado, conhecida como esteatose hepática, é uma condição comum que pode surgir devido ao excesso de calorias, ...