A quantidade exata de nutrientes que o corpo precisa para se manter forte
O consumo de proteína é essencial para manter músculos, ossos e saúde geral do corpo. Mas quanto realmente precisamos ingerir ...
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Esse peixe é a proteína boa e barata que você deveria incluir nas refeições do dia a dia
A tilápia é um peixe que se destaca no Brasil não apenas pelo baixo custo, mas também pelo seu valor ...
Saiba quantos ovos você deve comer por dia, segundo nutricionistas
Os ovos são alimentos essenciais na dieta de muitas pessoas, mas qual é a quantidade ideal para consumo diário? Descubra dicas ...
Existem efeitos colaterais em suplementos proteicos? O que não contaram?
O uso de suplementos proteicos é comum entre praticantes de atividade física, mas nem todos conhecem os possíveis efeitos colaterais. ...
Isabella Lacerda, Nutricionista: “Você não precisa de proteína em todas as refeições”
consumo de proteína em cada refeição é um tema muito debatido. A nutricionista Isabella Lacerda esclarece que todos precisamos de ...
Como o consumo de ovos afeta os rins de quem tem insuficiência renal
Durante anos, os ovos foram considerados um alimento controverso por seu teor de colesterol. No entanto, pesquisas mais recentes demonstraram seu papel ...
A bebida com gosto de infância que é a proteína perfeita para a recuperação pós-treino.
Quando corri minha primeira Maratona de 2010, fiquei surpresa com o que me ofereceram na linha de chegada: uma embalagem de leite ...
Isabella Lacerda esclarece: você precisa de proteína em todas as refeições?
A nutricionista Isabella Lacerda, conhecida como “A Nutri Sarcástica” no Instagram, onde já reúne mais de 1,5 milhão de seguidores, ...
Você também joga fora esse líquido do iogurte? Isso pode estar te prejudicando
Abriu o iogurte e encontrou um líquido transparente por cima? Muita gente tem o reflexo de deitar fora essa parte, ...
Conheça a fruta que surpreende pelo alto teor de proteína natural
Frutas são uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer dieta, mas muitas vezes são negligenciadas quando se fala em proteínas. ...