Cuidado! Fazer prancha por tempo errado pode prejudicar sua coluna e travar seus resultados
A prancha fortalece o core e protege a coluna quando bem executada. O tempo varia por idade e condicionamento, de ...
Tag: Prancha abdominal
A prancha fortalece o core e protege a coluna quando bem executada. O tempo varia por idade e condicionamento, de ...