Dores nas costas? 4 exercícios fáceis que melhoram a postura em poucos minutos
A má postura causa dores, mas exercícios simples resolvem. Pratique alongamento de peitoral, remada para escápulas, prancha e flexão de ...
Tag: postura
Fortaleça sua coluna e mude sua postura em poucas semanas com esses exercícios
Manter uma coluna forte e saudável é essencial para prevenir dores e melhorar a postura. Alguns exercícios simples fortalecem a ...
Como praticar yoga para corrigir a postura e fortalecer seu corpo de dentro para fora
Praticar yoga é uma forma eficaz de fortalecer músculos posturais, reduzir tensões e melhorar o alinhamento corporal. A prática regular ...
A importância dos exercícios neuromotores para envelhecer com mais autonomia e equilíbrio
Exercícios neuromotores trabalham coordenação, equilíbrio e agilidade. Esse tipo de treino é importante na rotina de adultos e idosos, pois ...
Com ergonomia certa o home office fica mais confortável e sem dor no corpo
Com a ascensão do trabalho remoto, a importância de adaptar o espaço residencial para atividades profissionais ganhou destaque. Um dos ...
Como melhorar a postura no trabalho e evitar dores nas costas
A manutenção de uma boa postura é crucial não apenas para evitar dores nas costas, mas também para garantir um ...
Fica muito tempo sentado? Veja quando alongar o corpo
Passar longos períodos sentado pode causar desconforto, prejudicar a postura e dificultar o funcionamento saudável dos músculos. Realizar alongamentos após ...
O erro diário ao sentar que está prejudicando sua coluna sem perceber
Ao longo dos anos, a noção de que manter a coluna ereta e os ombros para trás era essencial para ...
Como saber se sua postura está prejudicando a coluna
Manter uma postura adequada é essencial para garantir a saúde e longevidade da coluna vertebral. Hábitos posturais incorretos, muitas vezes ...
Especialistas já tratam adolescentes com postura de adulto idoso devido ao uso de celulares
O uso crescente de dispositivos móveis entre adolescentes está levantando preocupações com a saúde postural, em especial com a Postura ...