5 exercícios de Pilates que realmente fortalecem seus músculos
Pilates se destaca como uma prática de exercícios que visa melhorar a mobilidade e a flexibilidade, utilizando movimentos lentos e ...
Tag: pilates
A prática discreta que tonifica o abdômen e melhora sua postura
Ter um abdômen definido é um objetivo comum para muitas pessoas que buscam melhorar a estética corporal e a saúde. ...
Yoga ou Pilates? Saiba qual prática entrega mais benefícios ao corpo e à mente
Praticar atividades físicas que promovem o bem-estar do corpo e da mente é uma opção cada vez mais buscada. Entre ...
Caminhada, pilates ou hidroginástica? Escolha ideal após os 50
Escolher o melhor exercício para quem tem mais de 50 anos pode ser uma decisão desafiadora, dadas as várias opções ...
O segredo das mulheres que têm os braços mais bonitos depois dos 40
O desejo de conquistar braços mais firmes e definidos é bastante comum, especialmente entre quem busca melhorar a autoestima e ...