O melhor alimento que reduz a ansiedade e você provavelmente tem em casa
No cenário atual, com um ritmo frenético de vida, muitas pessoas procuram soluções naturais para reduzir a ansiedade. Em meio ...
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Qual banana faz melhor pra saúde: verde ou madura?
Quando se pensa em banana, uma das frutas mais consumidas no mundo, uma dúvida comum surge: é melhor consumi-la verde, ...
O que torna a banana tão especial? Veja agora
As bananas são uma das frutas mais consumidas no mundo, conhecidas por sua doçura e praticidade. Mas o que torna ...
Dr. Victor Sorrentino, CRM‑SP 28606: “Nutriente que é lição sobre liberdade: estude, aplique e não espere permissão”
A beta-alanina na suplementação é mais do que um nutriente esportivo: segundo o Dr. Victor Sorrentino, médico, escritor e professor, ...
O mineral mais completo para músculos, ossos e coração
O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do organismo humano, participando de centenas de reações bioquímicas fundamentais. Apesar ...
As castanhas que estão dominando a dieta de quem quer proteína vegetal
Os frutos secos são conhecidos por serem alimentos práticos e nutritivos, frequentemente recomendados para quem busca uma alimentação equilibrada. Entre ...
Os nutrientes essenciais para melhorar seu desempenho nos treinos
Manter uma rotina de exercícios físicos é fundamental para o bem-estar do corpo e da mente, mas muitos praticantes de ...
Essas frutas vermelhas são aliadas da saúde do coração e ajudam no controle da glicemia
Frutas vermelhas, como morango, mirtilo, amora, framboesa e cereja, têm conquistado espaço nas mesas brasileiras devido ao seu sabor marcante ...
Esses alimentos aceleram a cicatrização natural do corpo de forma surpreendente
A alimentação desempenha um papel fundamental no processo de recuperação do organismo após lesões, cirurgias ou ferimentos. Diversos alimentos possuem ...
A castanha-do-Pará pode ser uma semente pequena, mas seus benefícios para a saúde são gigantes
A castanha-do-Pará, também conhecida como castanha-do-Brasil, é uma semente típica da região amazônica e tem conquistado espaço nas mesas de ...