Esses alimentos estão transformando a saúde dos idosos no Brasil
Manter uma alimentação equilibrada é essencial para o bem-estar de idosos. Alimentos ricos em nutrientes podem melhorar energia, imunidade e ...
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Nutricionista explica por que descascar frutas pode ser um erro
Comer frutas com casca pode ser uma prática que poucos consideram, mas que traz inúmeros benefícios. A casca, em muitos ...
A fruta poderosa que auxilia na circulação e fortalece o sistema imunológico
A melancia, cientificamente conhecida como Citrullus lanatus, é amplamente reconhecida por suas propriedades refrescantes e hidratantes. Originária da África, essa ...
Água de coco ainda é o melhor líquido para hidratar?
A água de coco é reconhecida como um dos melhores recursos naturais para hidratação e reposição de minerais essenciais ao ...
Nutrientes essenciais que deixam seu cabelo mais forte e brilhante
O cuidado adequado do cabelo muitas vezes vai além do uso de produtos tópicos e envolve também uma abordagem nutricional ...
Os nutrientes mais importantes para evitar catarata e degeneração macular
A alimentação desempenha um papel crucial na saúde ocular, destacando-se certos nutrientes que contribuem significativamente para o bem-estar visual a ...
A quantidade exata de nutrientes que o corpo precisa para se manter forte
O consumo de proteína é essencial para manter músculos, ossos e saúde geral do corpo. Mas quanto realmente precisamos ingerir ...
O mineral poderoso que traz grandes benefícios para o cérebro
O magnésio é um mineral essencial para diversas funções do corpo, mas seu impacto no cérebro tem ganhado cada vez ...
Esses alimentos são as melhores fontes naturais de magnésio para incluir na dieta
Magnésio é essencial para mais de 300 processos no corpo humano. Uma dieta rica em fontes naturais desse mineral garante ...
Comer frutas com casca faz bem ou pode ser um erro?
Comer frutas com casca pode parecer um hábito simples, mas levanta dúvidas sobre saúde, higiene e aproveitamento nutricional. Afinal, essa ...