Mais equilíbrio emocional e noites tranquilas? Veja como incluir triptofano na rotina
O triptofano é um aminoácido essencial que ajuda a equilibrar o humor, regular o sono e até fortalecer a saúde ...
Tag: Melhorar o sono
7 alimentos que fazem o corpo “desligar” naturalmente, segundo a ciência
Uma pesquisa citada pela Real Simple mostrou que alimentos que melhoram o sono podem elevar em 16% a qualidade do ...