Mais equilíbrio emocional e noites tranquilas? Veja como incluir triptofano na rotina
O triptofano é um aminoácido essencial que ajuda a equilibrar o humor, regular o sono e até fortalecer a saúde ...
Tag: melhorar o humor
Os melhores alimentos que aumentam a serotonina e melhoram seu dia
A serotonina influencia diretamente o humor e pode ser estimulada de forma natural. Alguns alimentos e hábitos simples ajudam a ...