Não é insônia, é psicologia: o motivo pelo qual você fica acordado olhando para o celular
Usar o celular antes de dormir virou quase automático, mas esse hábito atrapalha o descanso mais do que muita gente ...
Tag: melatonina
A substância que muitos tomam para dormir pode aumentar risco de morte cardíaca
A melatonina é amplamente usada para tratar insônia e regular o sono, mas novas pesquisas levantam alertas sobre seus riscos. ...
Anvisa proíbe distribuição e comercialização de produtos à base de melatonina
A Anvisa proibiu a venda de suplementos alimentares irregulares, incluindo produtos à base de melatonina, afetando diretamente o setor de nutrição e ...
Psiquiatra revela que dormir menos de sete horas pode levar à perda de memória
Garantir um sono adequado é fundamental para o seu bem-estar físico e mental. O psiquiatra Daniel Amen alerta sobre os riscos de não dormir ...
Dormir após as 22h pode afetar sua saúde mental e cerebral
Dormir após as 22h é um hábito comum para muita gente, mas pesquisas recentes mostram que esse comportamento pode afetar negativamente ...
Médico especialista em sono, alerta: “este é o melhor momento para dormir bem”
A busca pela qualidade de sono ideal leva muitas pessoas a questionarem qual seria a melhor hora para dormir. Segundo especialistas, não há ...
Por que os idosos acordam tão cedo? A ciência tem uma explicação para esse fenômeno
O hábito de acordar muito cedo na terceira idade não é mera coincidência. Com o envelhecimento, o corpo passa por ...
Essas alternativas além da melatonina que está ajudando muitos a dormir melhor
A melatonina é um dos suplementos mais usados para regular o sono, mas não funciona para todos. Algumas pessoas relatam ...
Dr. Barakat, CRM SP 68874: “É assim que se usa a Melatonina corretamente”
O uso de melatonina em doses elevadas é cada vez mais comum, mas pode causar sono superficial, acordar no meio ...
Você usa o celular antes de dormir? Entenda como isso pode afetar sua saúde
Nos dias atuais, é comum o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir, seja para verificar redes sociais ou assistir ...