Você acorda cansada mesmo dormindo 8 horas na noite? O motivo é mais simples do que imagina
Você já se pegou rolando o feed do celular na cama, sentindo o sono ir embora a cada notificação? Esse ...
Tag: luz azul
O inimigo silencioso que está manchando sua pele dentro de casa
Você já passou o dia inteiro no computador achando que sua pele estava segura por estar em casa? Com o ...
Nem cansaço nem estresse, como a luz azul do seu smartphone está roubando seu sono profundo
Você já se pegou rolando o feed do celular na cama, jurando que seria “só mais cinco minutinhos”, e depois ...
O combo perfeito para quem não consegue largar as telas antes de deitar
Você já passou horas rolando o celular na cama, jurando que ia assistir só mais um vídeo, e quando viu ...
Melhore sua noite de sono trocando o excesso de telas por hábitos mais saudáveis
Em um mundo cada vez mais digital, saber como se desconectar de telas antes de dormir pode ser a chave ...
Entendendo o impacto de usar o celular na cama antes de dormir na sua saúde mental
Nos dias atuais, o uso do celular se tornou uma parte integrante da rotina diária de muitas pessoas. No entanto, ...
O impacto que a luz azul à noite tem no seu sono e no seu humor
A presença de luz azul durante o período noturno pode influenciar diretamente o ciclo de sono das pessoas. Esse tipo ...