6 dicas de nutrição e jejum para mulheres baseadas na ciência
A alimentação de mulheres que treinam e praticam jejum ganhou destaque ao se comprovar que o corpo feminino responde de ...
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Treinar em jejum realmente ajuda a queimar gordura ou pode prejudicar seu desempenho
A prática de treino em jejum voltou a ganhar destaque, especialmente entre quem busca acelerar resultados físicos. A ciência, porém, ...
Por que comer banana sozinha de manhã pode estar causando sua fadiga
A banana, conhecida pelo seu sabor doce e facilidade de fornecer energia, é um alimento fundamental em diversas dietas ao ...
Benefícios de beber água em jejum e antes de todas as refeições
Beber água com o estômago vazio e antes das refeições é um hábito simples que traz grandes benefícios. Essa prática ...
O que comer ao acordar para controlar açúcar e digestão
Seguramente, você já ouviu que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Deixe-nos dizer que isso ...
Água com limão em jejum é um benefício real ou apenas mito?
Nos últimos anos, beber água com limão em jejum tornou-se uma prática popular. Muitos acreditam que ajuda a emagrecer, desintoxicar o corpo ...
O que médicos alertam sobre o jejum intermitente
O interesse no jejum como método para perder peso e melhorar a saúde ganhou popularidade nos últimos anos. No entanto, ...
Dr. Paulo Muzy, médico CRM-SP 115.573: “Jejum de 24 horas não é estratégia, é autoengano”
Com um tom direto e contundente, o Dr. Paulo Muzy alerta para o uso equivocado do jejum de 24 horas ...
Como escolher o momento certo para comer ao acordar
Você já se perguntou qual é o momento ideal para realizar a primeira refeição do dia e aumentar sua energia? ...
Treinar em jejum é seguro? A resposta depende do objetivo e tipo de treino
Treinar em jejum é uma prática que divide opiniões, com benefícios e riscos dependendo do objetivo e do tipo de ...