Dormir mal pode ser tão prejudicial quanto beber em excesso, alertam especialistas
O descanso é um pilar fundamental para a saúde, mas na sociedade moderna é comum abrir mão das horas necessárias ...
Tag: Insônia
Esse calmante natural é apontado como um dos mais eficazes contra insônia
O sono, essencial para a saúde e o bem-estar, pode ser frequentemente interrompido pela insônia, condição que afeta a qualidade ...
As 5 frutas mais recomendadas por especialistas para uma noite de sono mais tranquila
Dormir bem é essencial para manter a saúde física e mental equilibrada. Segundo especialistas, certas frutas naturais contêm compostos que ...
A doença rara que começa com uma simples insônia e pode levar a demência em poucos meses
A insônia familiar fatal é uma doença neurológica hereditária extremamente rara que destrói a capacidade de dormir e leva à ...
Médica alerta sobre costumes que estão prejudicando o seu sono
Você costuma acordar cansado, mesmo depois de várias horas de sono? Esse problema pode significar que sua qualidade de descanso ...
Especialista explica o que significa acordar várias vezes durante a noite
Os despertares noturnos são uma experiência comum que muitas pessoas enfrentam, especialmente em tempos de estresse. Embora um despertar ocasional possa ser ...
Médicos revelam sinais de alerta para melhorar o sono
Você costuma sentir que não está dormindo o suficiente, que não tem energia durante o dia ou que está com ...
Esse hábito comum pode estar acabando com sua noite de sono e você não percebe
A exposição à luz azul das telas pode estar sabotando seu descanso sem que você perceba. Entenda como ela interfere ...
O que significa acordar várias vezes durante a noite?
Despertar-se frequentemente durante a noite é um problema que afeta a qualidade do sono e o bem-estar geral. Entender as ...
Problemas para dormir e automedicação após os 50 preocupam especialistas
Após os 50 anos, muitas pessoas relatam insônia, despertares noturnos e menor qualidade de descanso. Segundo especialistas, mudanças hormonais e ...