Tag: Insônia

Usar o celular antes de dormir virou quase automático, mas esse hábito atrapalha o descanso mais do que muita gente ...

Sonolência no meio do dia é uma resposta natural do organismo ao esforço mental acumulado desde o momento em que ...

A camomila é uma planta que ajuda na insônia por conter flavonoides, como a apigenina, que podem favorecer relaxamento e ...

O descanso é um pilar fundamental para a saúde, mas na sociedade moderna é comum abrir mão das horas necessárias ...

O sono, essencial para a saúde e o bem-estar, pode ser frequentemente interrompido pela insônia, condição que afeta a qualidade ...

Dormir bem é essencial para manter a saúde física e mental equilibrada. Segundo especialistas, certas frutas naturais contêm compostos que ...

A insônia familiar fatal é uma doença neurológica hereditária extremamente rara que destrói a capacidade de dormir e leva à ...

Você costuma acordar cansado, mesmo depois de várias horas de sono? Esse problema pode significar que sua qualidade de descanso ...

Os despertares noturnos são uma experiência comum que muitas pessoas enfrentam, especialmente em tempos de estresse. Embora um despertar ocasional possa ser ...

Você costuma sentir que não está dormindo o suficiente, que não tem energia durante o dia ou que está com ...