Exercícios simples de 15 minutos que reduzem colesterol e pressão
Incorporar exercícios rápidos de 15 minutos na rotina pode ajudar a equilibrar os níveis de colesterol e controlar a pressão ...
Tag: Exercícios Físicos
O exercício simples que fortalece os ombros e corrige a postura depois dos 30
Mais do que o pilates, existe um exercício fácil que ajuda a fortalecer os ombros e melhorar a postura. Ele ...
Benefícios da caminhada diária para quem tem mais de 60 anos
Caminhar diariamente após os 60 anos traz benefícios que vão além da boa forma. A prática simples fortalece o corpo, ...
Caminhar 30 minutos por dia após os 60 anos pode transformar sua saúde
Incluir uma rotina de caminhadas diárias após os 60 anos pode transformar a saúde física e mental. Além de fortalecer ...
Fortaleça seus ossos após os 40 anos com essas simples atividades
Manter uma rotina de atividades físicas acima dos 40 anos é essencial para o fortalecimento dos ossos e a prevenção ...
Os melhores exercícios para quem passou dos 40 e quer viver bem e sem dores
Manter-se ativo após os 40 é essencial para a saúde e vitalidade. Os exercícios de baixo impacto ajudam a fortalecer ...
4 exercícios rápidos para fortalecer o corpo inteiro em apenas 5 minutos
Com apenas 5 minutos de exercícios por dia é possível ativar grandes grupos musculares, melhorar o condicionamento e fortalecer o ...
Os melhores exercícios que ajudam a afinar a cintura com treino em casa
Afine a cintura com exercícios práticos que podem ser feitos em casa ou na academia e aprovados por especialistas em ...
O treino mais eficaz para queimar gordura em casa em apenas 20 minutos
Fazer exercícios para queimar gordura em casa é possível e pode ser muito eficaz quando bem orientado. Em apenas 20 ...
Alongamentos simples para aliviar dor no pescoço causada pelo computador
Passar muitas horas em frente ao computador pode gerar tensão e dor no pescoço. Praticar alongamentos fáceis ajuda a relaxar ...