Yoga ou Pilates? Saiba qual prática entrega mais benefícios ao corpo e à mente
Praticar atividades físicas que promovem o bem-estar do corpo e da mente é uma opção cada vez mais buscada. Entre ...
Tag: exercício físico
Exercício em casa funciona? Conheça os treinos mais eficazes com o peso do corpo
Exercitar-se no conforto do lar tornou-se uma prática cada vez mais popular, especialmente para aqueles que buscam flexibilidade de horário ...
A busca pelo amor-próprio está mudando a vida de quem passou dos 30 anos
Manter a autoestima elevada após os 30 anos pode ser um desafio para muitos, especialmente em uma sociedade que valoriza ...
Essa rotina matinal está conquistando quem quer mais disposição diária
O simples ato de alongar o corpo logo ao acordar pode trazer benefícios que se estendem por todo o dia. ...
A ciência mostra como o físico afeta sua saúde emocional
O corpo humano funciona como um sistema integrado, onde alterações em um aspecto podem impactar outros de maneira significativa. Segundo ...
Seu rosto fica vermelho ao treinar? Veja o que isso revela
Durante a prática de atividades físicas, é comum notar que o rosto adquire um tom avermelhado. Esse fenômeno, frequentemente observado ...
Esse método de caminhada virou tendência no Japão e pode fazer você viver mais
No Japão, a prática da caminhada vai muito além de um simples exercício físico. Ela é vista como uma ferramenta ...
Esse exercício milenar vem transformando a vida de quem sofre com dores
Com o avanço da idade, muitas pessoas enfrentam desafios para manter a mobilidade e lidar com dores nas articulações. Atividades ...
Você sabia que caminhar 30 minutos por dia pode reduzir a ansiedade em até 50%?
O hábito de caminhar por meia hora todos os dias tem chamado a atenção de especialistas em saúde mental. Diversos ...
Caminhar 30 minutos por dia pode ser mais eficaz que remédios para a pressão alta
Praticar atividades físicas regularmente é uma das recomendações mais comuns para quem busca controlar a pressão arterial. Entre as opções ...